涼茶具有清熱除濕及生津降火的作用，飲用適當(dāng)，在炎熱的天氣下可以解渴清熱，但如果不加節(jié)制，一口渴就猛喝涼茶，則會損傷脾胃，傷陽氣。下面我們就注意喝涼茶不當(dāng)會引起哪些不當(dāng)。

涼茶多喝傷脾胃

涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有清熱除濕及生津降火的作用，飲用適當(dāng)，在炎熱的天氣下可以解渴清熱，但如果不加節(jié)制，一口渴就猛喝涼茶，則會損傷脾胃，傷陽氣。

“涼茶里有寒性的中草藥，多喝容易傷脾胃。”一旦脾胃受損，就會影響食欲和消化，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，涼茶飲用過度，會影響脾的運行，導(dǎo)致食淤積，出現(xiàn)全身乏力，倦怠等癥狀，影響正常的工作。醫(yī)院每到天氣炎熱時就會接到不少類這樣的白領(lǐng)病人。

老人小孩盡量少喝

涼茶雖然有解渴清熱的作用，但飲用時一定要有度，特別是老人和小孩，更應(yīng)該盡量少喝。小孩雖然處在成長的過程中，但身體很嬌弱，脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，對外來寒涼刺激并不能及時調(diào)整適應(yīng)，反易受藥物影響出現(xiàn)腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀。老年人身體較虛弱，陽氣不足，涼茶是寒冷之物，過多飲用的話更傷陽氣。所以，老人和小孩盡量少喝涼茶，在天氣炎熱的時候可以多喝白開水或吃多汁的水果。

在中醫(yī)上有“春夏補陽”的說法，就是提醒大家要注意少吃少喝寒冷之物，保證體內(nèi)的陽氣。