飲食和健康也是有著很大的關系，特別是和心血管疾病，還有癌癥也是有著很大的一種微妙的關系的，可是很多男性朋友們在生活中都可能會出現一些膽固醇比較高的現象，而且膽固醇比較高，不但可能會引起一系列的并發癥，甚至可能會導致男性出現陽痿早泄，也會出現一些中風，所以男人的健康應該從良好的飲食開始。

改善你的飲食習慣，要從年輕時開始。你可以從下列項目開始：

1.減少你所攝取的脂肪量，特別是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的話，多吃瘦肉及白肉類。

2.多吃高纖食物，特別是水果及蔬菜。

3.少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜點，餅干，汽泡式飲料。

4.減少鹽分的攝取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有過多的鹽分。

此外，盡量將自己的體重控制在標準范圍內，并且定期檢查自己的血壓。下次，在買食物的時候，別忘了先看看商標上所標示的脂肪和糖分含量。

男人的健康應該從良好的一些飲食開始才可以的，對男性來說那么也是和健康真的是有很大的關系的，因為這樣的話才可以避免心血管疾病和癌癥的一些病，所以飲食也可以治療陽痿早泄，甚至可以更快的去控制，不再讓自己出現中風的現象。