三伏天是冬病夏治的最好時機，朋友圈里流傳著這么一條關于冬病夏治的微信，在三伏天里喝熱水能把骨髓里的寒氣逼出來，這是真的嗎？專家表示，喝熱水要長期堅持，光靠三伏天那短短一段時間是沒用的。

這條流傳甚廣的“冬病夏治”小秘方，真有那么神奇？

中醫院治未病科副主任李秀霞和宏元堂中醫院針灸科主任張超云都說，三伏天確實是一年中冬病夏治的重要時節，這條消息的做法有助于養生，尤其適合正在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些體虛的老人小孩。但養生更注重長期的習慣，在十幾天或一個月內“把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來”，就有點夸張了。

不吃涼有助冬病夏治

每年到中醫院做三伏天灸的患者，治未病科副主任李秀霞，都會再三叮囑他們日常生活中不吃或少吃冷飲和寒涼食物。她認為，即使是健康人群，常吃冰凍、冷飲和寒涼食物，常吹空調，的確會造成寒氣入體，久而久之引發一些健康問題。

宏元堂中醫院針灸科主任張超云看了微信上的“冬病夏治”小秘方后表示，正在做三伏天灸或準備冬病夏治的人，像微信上說的那樣去做，治療效果當然更好。

張超云認為，從養生角度來說，建議大家吃跟身體溫度接近的食物，即使夏天也不要吃過涼的。身強體壯的健康人，消暑的寒涼食物應少吃。對于亞健康人群和體虛的老人、小孩來說，最好能夠按微信上說的做，“不吃寒涼食物，拒絕一切冰鎮飲品”。