食鹽是生活中不可或缺的食材，每天都需要補充食鹽，但是口味比較重的人，每天過多攝鹽會帶來哪些害處呢？鹽作為我們生活中的一種調味品，應用非常的廣泛，可以說是沒有鹽我們就沒有了滋味，但是吃鹽也是要講究的，吃鹽過多的話也是有很大的危害的。那么到底有哪些危害呢？今天小編就和大家一起去了解一下。

鹽是我們每一個人每天都要吃的調味品，但是很多人都不知道該如何科學的食用鹽。

吃多了鹽的危害

罪名一：肝腎臟疾病

腎臟是*的一大重要代謝器官，*的代謝廢物很多是通過腎臟，最終以尿液排出體外。尿液中的蛋白質含量增加是腎臟損傷、腎臟疾病的一個危險信號。

食鹽也是經過腎臟通過尿液排出體外的。在動物實驗中，人們發現高食鹽攝入量會使得尿液中蛋白質的量升高;后來，在*中的繼續研究也發現，高食鹽攝入量也會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。

罪名二：骨質疏松和腎結石

根據最新的研究表明，長期食用高鹽的話就會引起腎結石以及骨質疏松，這是很危險的，目前還有很多人并不知道這其中的危害。

最近，研究人員通過動物實驗和細胞實驗發現可能是鈉離子代謝造成的。

食鹽含有鈉離子，研究發現，鈉和鈣在*中代謝是有聯系的，它們由同一種分子調節。鈉離子從*排出時，還會攜帶一部分的鈣離子，因此，鈣的排出量也會增加。