白發的產生有很多原因，并不只有老年人才會長白發，工作、學習壓力過大的年輕人也會長白發。那有白發了該不該拔呢?民間流傳的說法很多。其中一種認為：多吃海帶可以黑發，專家認為這是把大家引入一個飲食誤區中。

白頭發越拔越多，拔一根長十根?

長白頭發的原因主要是由于細胞制造黑色素機能降低導致，所以白頭發越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是，拔白頭發會引發頭皮炎癥，同時同一個毛囊會生長數根頭發，如果強硬將白頭發拔除，會影響其他健康頭發的生長，引起脫發等，所以不建議拔白頭發。如果無法容忍白頭發的存在，可以貼著頭皮將白頭發剪掉。

白頭發越染發越多?

染發并不是直接導致白頭發的原因。但是染發化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染發劑具有強烈的刺激物質，會破壞頭發表面的“外衣”使發質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭發的生長。

很多人喜歡做頭發時，染發和燙發同時進行，這對發質是致命的傷害，為了減少皮囊及頭發的負擔，染發和燙發至少要間隔2周。

一夜之間愁白了頭?壓力和白頭發的關系

電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭發的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。

成人的頭發每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀發。

但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭發的生長。

吃海帶可以黑發?迷信!

民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭發變黑，這是沒有科學根據的。人的頭發原本是由蛋白質組成的。從頭發營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。

美發食品

·含有氨基酸的蛋白質食品(頭發的原料)：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪

·維他命類食品(幫助促進蛋白質吸收)：胡蘿卜、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類

·銅、亞鉛等礦物質食品(改善促進頭發變黑)：柿子、肝臟、大豆制品、蝦、蟹、可可粉

治療白頭發的“特效藥”?!

市面上出現了各種促進頭發變黑并防止脫發的產品，但是由于某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。

白頭發是如何產生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外，紫外線也是殺手之一!

頭皮深層分布著促進黑發生成的細胞，滋養著發根長出黑色頭發。研究表明，產生這種細胞的干細胞，會受到紫外線照射而“枯竭”

針對紫外線死角，無論何種季節，何種天氣情況，一定要帶著帽子和打著陽傘出去，給頭發也防防曬。