健康飲食是現在很多人都追求的生活方式，雖然很多細節沒什么嚴重的情況，但是吃得不合理還是會浪費食材，甚至影響到自己的身體健康。那么在空腹的情況下我們吃什么會給身體造成傷害呢？今天小編就給大家介紹不能空腹吃的東西有哪些，一起來看看！

哪些食物空腹不能吃的

香蕉：其實很多人都對香蕉有偏好，而且正常情況下吃香蕉很多好處，可以預防便秘，增加身體鎂元素的吸收但空腹吃香蕉會使*中的鎂元素的突然升高會破壞*血液中的鎂鈣平衡，鎂對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

山楂和橘子：很多人都知道山楂有開胃的效果，飯前吃點有助于提高食欲，其實山楂和橘子都是酸性物高含量食物，空腹食用多了會使胃內酸猛增，進而造成胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。

白薯：白薯中含有單寧和膠質，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

柿子和西紅柿：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。