養顏防衰老,哪些食物少吃好
女人愛美是天性,因為不好好保養,早衰就會出現,因此護膚養顏是女人們可以修行一輩子的功課。想抗衰老我們提醒大家對下面的美食一定要有抵抗力,因為吃它們雖然很美味,但是會讓早衰無情的出現。
糖果
過量的糖果會引起“糖基化”反應,傷害皮膚膠原蛋白,導致皮膚松弛。專家忠告,吃太多加速衰老的食物糖會令口腔細菌大量滋生,破壞牙齒。建議吃甜食后,馬上用清水漱口。
酒類
健康的肝臟能正常分解毒素,維持皮膚健康,而喝酒過多會影響肝功能,導致毒素蓄積體內,進而影響到皮膚,導致皺紋、皮膚松弛等皮膚問題。凱斯西儲大學一項研究也顯示,加速衰老的食物酒精會導致*脫水,影響睡眠,加速老化。
烤焦的肉
加速衰老的食物烤肉令人食欲大增,但注意黑色烤焦部分不要吃,其含有促炎性碳氫化合物,會破壞皮膚膠原蛋白。
咸食
口味重,鈉鹽攝取超標,易引發高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽,還要提防一些加工食品鈉超標,如罐頭類。美國美容外科學會前主席拉納·赫希指出,加速衰老的食物罐頭等加工食品為了保鮮防腐,延長保質期,會添加不少鈉。
熟食
加速衰老的食物香腸、培根等熟食肉類,多含亞硝酸鹽等防腐劑,常吃會引起炎癥,加速皮膚老化。吃熟食宜搭配足量蔬菜。
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