女人愛美是天性，因為不好好保養，早衰就會出現，因此護膚養顏是女人們可以修行一輩子的功課。想抗衰老我們提醒大家對下面的美食一定要有抵抗力，因為吃它們雖然很美味，但是會讓早衰無情的出現。

糖果

過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚松弛。專家忠告，吃太多加速衰老的食物糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食后，馬上用清水漱口。

酒類

健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而影響到皮膚，導致皺紋、皮膚松弛等皮膚問題。凱斯西儲大學一項研究也顯示，加速衰老的食物酒精會導致*脫水，影響睡眠，加速老化。

烤焦的肉

加速衰老的食物烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氫化合物，會破壞皮膚膠原蛋白。

咸食

口味重，鈉鹽攝取超標，易引發高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標，如罐頭類。美國美容外科學會前主席拉納·赫希指出，加速衰老的食物罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長保質期，會添加不少鈉。

熟食

加速衰老的食物香腸、培根等熟食肉類，多含亞硝酸鹽等防腐劑，常吃會引起炎癥，加速皮膚老化。吃熟食宜搭配足量蔬菜。