在天氣干燥的時候，人們容易出現上火，這個時候很多朋友會用涼茶來敗火。健康飲食專家提示，涼茶雖然是健康飲料，卻不是人人都適合飲用。對一些朋友來說，涼茶可能就是“催命符”。那么哪些人不宜喝涼茶？

哪些人不宜喝涼茶

苦夏的人不宜喝涼茶。苦夏的人，在進入夏天之后，由于天氣悶熱，出現食欲不振、進食量較其他季節明顯減少，并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫認為，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會隨著汗液外泄，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃。苦夏的人原本就脾胃虛弱，不適合喝涼茶。

月經期和產后女性不宜喝涼茶。由于女性月經期和產后身體比較虛弱，寒涼的刺激會導致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經、月經不調等癥狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。

陽虛的人不宜喝涼茶。陽虛的人，經常會四肢發冷、大便溏稀、小便清長等，讓這些人喝涼茶，無異于“雪上加霜”了。長此以往，身體會變得越來越弱，大病小病不斷。

喝涼茶的注意事項

涼茶無疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發揮，還會有適得其反的后果。

首先，涼茶的煎煮不要超過3分鐘，因為涼茶多用植物的花和葉為原材料，所以煎煮的時間不宜過長，否則會將涼茶中的有效成分揮發掉。同時，涼茶反復沖泡的次數也不要超過三次。

其次，喝涼茶不要連續超過3天，涼茶屬于中藥飲品，不適宜每天喝。否則容易出現胃疼、拉肚子等不良反應。

最后，應該根據不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多，不同的涼茶成分，針對性也不同。

以上就是哪些人不宜喝涼茶的介紹。所以說，涼茶并不是人人都適合喝，如果你是上述人群之一的話，那就不適合飲用涼茶了。當然，即使你適合喝涼茶，也要注意適量，千萬不要飲用太多，以免增加腸胃的負擔。