如果家中的菜肴沒吃完，大家會習慣性的把它們放鍋里進行二次加熱，以夠浪費，但是因為每種食物的食物特性有所不同，所以并不是所有的食物都可以進行二次加熱的。

1. 雞肉

通過微波爐加熱雞肉會有較大問題，因為微波爐不能均勻加熱，所以部分區域會先被加熱。雞肉的蛋白質密度也比其他紅肉高，所以在再次加熱時，若蛋白質分解不一致，會引起腸胃不適。所以，為確保加熱均勻，應經常翻轉雞肉。

2. 米飯

米飯的儲存比二次加熱更重要。如果只是在室溫下儲存，就很容易造成細菌繁殖導致毒素產生并令人嘔吐或腹瀉，即使是二次加熱也無法消除毒素的。

3. 土豆

土豆也一樣要注意煮儲存，否則容易造成細菌大量繁殖。如果把土豆儲存在室溫下，尤其是用錫紙中組個氧氣時，容易滋生肉毒桿菌。即使二次加熱也是無法殺菌的，所以需要冷藏儲存。

4. 蘑菇

蘑菇的蛋白質很容易被酶和其他微生物破壞，所以儲存方式出錯的話，再次加熱會造成腸胃不適。但如果儲存在冰箱里小于24小時，再次加熱至70度以上來食用也是可以的。

5. 菠菜和其他葉菜

由于生長環境的影響，菠菜和其他葉菜或含有較高的硝酸鹽濃度。雖然硝酸鹽并無害，但能轉變成致癌物亞硝胺。亞硝胺會影響血液攜帶氧氣的能力，影響幼童健康。所以，建議不要二次加熱菠菜。

剩飯剩菜不舍得扔掉這種情況在生活中是很普遍存在的，而因為吃剩菜而導致疾病的例子也不少見，所以，希望大家在購買和烹飪食材時一定要按照因需進行的原則。