常吃豆制品類的食材是對我們的健康很有利的，不過，有些商家會把不新鮮的豆制品出售給消費者，如果買到這樣的食材，健康沒保證，口味也會差很多，所以，用下面的三步讓我們都能買到健康豆制品。

豆漿看看聞聞

豆漿最容易壞，天氣熱了，放兩三個小時就會變質。辨別變質豆漿，最直觀方法就是看，壞了的豆漿會開始分層，甚至起絮狀沉淀，嚴重的就像“豆花”一樣。另外，變質的豆漿豆香味會變淡，甚至發酸發臭。

盒裝豆腐搖一搖

盒裝豆腐看不見聞不著，怎么判斷是否變質了呢?拿起來搖一搖便知。優質的豆腐凝固得很好，而變質的豆腐搖起來就覺得晃晃蕩蕩的有明顯的晃動感，水也會浸出來。

超市里的盒裝豆腐都得放在冷架上賣，市場上許多小販卻難以保證冷藏的環境，要更加小心。

豆腐干摸摸看

買豆腐干要用手指摸一摸。干爽有彈性，就是質量好的;而表面潮濕、黏滑，沒有彈性的就已經變質。

家庭如何保存豆制品

買回豆制品，一定要盡快吃完。保存豆腐可以用“鹽水法”：將食鹽化水煮沸，冷卻后，將豆腐全部浸入，再放入冰箱。豆腐干則要放在冰箱最靠近內壁的位置。豆漿如果直接放冰箱冷藏，可以保存一夜;但如果采用“密閉法”保存，能放一個星期。具體方法是：1.把豆漿燒開，迅速倒入能密閉的容器(也先用沸水燙過)，不要倒太滿，留下1/5的空隙。2.蓋上蓋子，停留十幾秒鐘，再把蓋子擰到最緊。3.冷卻到室溫后，再放進冰箱。

最后，用豆制品做涼拌菜一定不要忘了放大蒜和醋，因為這兩種調料都有殺菌的作用。涼拌菜最好不要剩。如果剩下了，下頓再吃的時候就要徹底加熱，比如可以加些辣椒、芹菜等新鮮蔬菜一起炒制。