在男女性愛(ài)前，有些食物是不能亂吃，吃完可能會(huì)讓你性致全無(wú)。小編選出幾款食物，來(lái)看看哪些食物讓你“不行”吧。

遠(yuǎn)離黃豆

在早上，很多人喜歡去路邊或小店買一杯豆?jié){，既營(yíng)養(yǎng)又解渴。黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益，尤其是女性很有好處。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征，讓男性變得越來(lái)越娘，并且出現(xiàn)體毛減少皮膚變細(xì)膩等可怕的后果。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，從此徹底遠(yuǎn)離黃豆，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。

遠(yuǎn)離肥肉紅肉

許多人就是肉食動(dòng)物，頓頓有肉，無(wú)肉不歡，不知不覺(jué)中他們的性能力在衰退。大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉，比如牛肉、熏肉、香腸、午餐肉讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

遠(yuǎn)離高脂牛奶

基本上超市賣的都是高脂牛奶，即所謂的普通牛奶，它是與脫脂牛奶相對(duì)應(yīng)的。牛奶和乳制品雖然堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。

遠(yuǎn)離精細(xì)面粉

精細(xì)面粉又白又細(xì)，做出來(lái)食物也很好看。另外白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，但如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。*中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生，所以說(shuō)你吃的食物越多反而攝入的鋅越少。

遠(yuǎn)離油炸食物

同樣的，油炸食物跟上面提到的肥肉紅肉效果類似，都會(huì)堵塞我們的血管，而我們都知道陰莖是靠充血勃起的，如果血管狹窄，會(huì)有什么后果，想必你也可以想象到。在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及，而且它還能導(dǎo)致我們患上癌癥的幾率大大增加。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。油炸食物會(huì)讓我們變成大胖子和性無(wú)能者，很多胖子很虛的原因就是這個(gè)，這些食物我們還是少吃為妙。