關(guān)鍵字：

　　我國年輕女性是自殺的高危人群，在20-35歲人群中死因排名第一。

　　女性自殺事件往往不是由于重大事件引起的，由一些瑣碎的小事，如婚姻、家庭矛盾、工作不順等人際關(guān)系動(dòng)機(jī)而一時(shí)沖動(dòng)出現(xiàn)自殺行為。

　　我國女性的自殺率高于男性，有研究顯示，1/3的自殺死亡者和2/3的自殺未遂者在自殺時(shí)沒有精神障礙。而國外90%以上的自殺者有精神疾病。

　　張女士，30歲，在南方一外企工作，人長得漂亮又能干，一步一步做到了前臺領(lǐng)班的位置，在公司工作7年了，作為老員工非常被領(lǐng)導(dǎo)器重。上個(gè)月發(fā)生了這樣一件事，使她的生活整個(gè)亂了：他們公司進(jìn)門是要換鞋的，早上頂門來了個(gè)熟客戶，當(dāng)時(shí)她正忙著給其他人安排工作，就和客人點(diǎn)頭招呼了一下，繼續(xù)忙自己的。客人自己換鞋進(jìn)了公司。到了11點(diǎn)，客戶要出去的時(shí)候說找不到手包了——手包在進(jìn)門的時(shí)候順手放在門口了，里面有幾萬元現(xiàn)金和一些文件資料。客戶和領(lǐng)導(dǎo)就問張女士是不是見到并收起來了。張女士沒有看到手包，但是客戶一口咬定就是放在門口了。由于客戶放手包的地方是監(jiān)控盲區(qū)，公安局介入調(diào)查也沒有調(diào)查出結(jié)果來。公司領(lǐng)導(dǎo)對她的態(tài)度來個(gè)180度的轉(zhuǎn)彎，以前被重用并可能升職的她被調(diào)離原崗位，不給她分配任何工作，備受冷落和委屈。偶爾別人有東西找不到了，她都覺得所有人都在懷疑她。面對她服務(wù)了7年的公司她不想辭職，尤其是現(xiàn)在的大氣候下，她覺得自己實(shí)在是又冤枉又委屈又壓抑，但又不想告訴家里人怕他們擔(dān)心。周圍朋友發(fā)現(xiàn)她不愛說話了，不高興，還以為只是工作壓力大心情不好，沒太在意。兩周前，她回家休假，找醫(yī)生朋友要了一些安眠藥，自己在晚上8點(diǎn)多全喝了。幸好有個(gè)電話找她，媽媽叫她起來接電話的時(shí)候發(fā)現(xiàn)她怎么也叫不醒，趕緊送醫(yī)院洗胃，才沒有釀成更嚴(yán)重的后果。

　　三中心醫(yī)院心理科宋全芳副主任醫(yī)師：這個(gè)病人屬于慢性應(yīng)激障礙引起的自殺行為。在出現(xiàn)工作和人際關(guān)系方面的問題后，她采取了消極、壓抑的態(tài)度，對工作環(huán)境的失望和委屈一直壓在心里，不和別人說，單位和家人都忽略了她的情緒變化，沒有及時(shí)關(guān)注她所承受的心理壓力，使她在遇到問題的時(shí)候缺乏必要的心理支持。

　　目前社會(huì)充滿壓力和競爭，因此，年輕人缺乏應(yīng)對困難的經(jīng)驗(yàn)，在遭遇挫折時(shí)會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的心理危機(jī)。對于本案來說，她遇到的事是一個(gè)與工作有關(guān)的刺激，學(xué)會(huì)求助于身邊的人，建立自己的心理支持系統(tǒng)，提高心理承受能力是非常有必要的。

　　開始，張女士在工作中有升職的可能，這種希望看來不可能成為現(xiàn)實(shí)了，伴隨而來的失望讓她一蹶不振，甚至選擇自殺這樣極端的行為。心理醫(yī)生幫助她認(rèn)識，人的一生會(huì)有各種各樣的希望，也會(huì)遭遇各式各樣的失望，面對失望，要調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

　　1、尋求支持：我們?yōu)榱讼Ｍ�努力奮斗，傾注了全部的體力、腦力和精力，當(dāng)希望變成了失望，人會(huì)有一種兩腳踏空的感覺——和朋友一起吃頓飯，向朋友傾訴自己的努力、自己的奮斗和現(xiàn)在的狀態(tài)。能夠向他人傾訴是一個(gè)重要能力，可以幫助自己放下包袱。如果沒有合適的朋友，可以尋求心理咨詢師的幫助。

　　2、查看自己的歸因方式：這件事不完全是張女士一個(gè)人的錯(cuò)，如果把所有的結(jié)果都?xì)w結(jié)為自己，就會(huì)認(rèn)為自己的能力、才干都毫無價(jià)值，把對事件的認(rèn)識變成自己的失望。

　　3、調(diào)整認(rèn)知方式：這件事領(lǐng)導(dǎo)并不是針對她個(gè)人的一個(gè)全盤否定，學(xué)著在新崗位上從頭做起，一樣有機(jī)會(huì)再獲得重用。

　　家人和朋友要注意關(guān)注她的情況，因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分有自殺經(jīng)歷的人會(huì)再次自殺。張女士經(jīng)過心理疏導(dǎo)，目前自己申請去售后部門工作，轉(zhuǎn)換了工作環(huán)境后她已經(jīng)開朗了很多。新報(bào)記者邱華艷

　　12個(gè)自殺的苗頭提醒早期發(fā)現(xiàn)

　　一般情況下，自殺不是突然發(fā)生的，它有一個(gè)發(fā)展的過程：產(chǎn)生自殺意念——下決心自殺——行為出現(xiàn)變化+思考自殺的方式——選擇自殺的地點(diǎn)與時(shí)間——采取自殺行為。對于不同年齡、不同個(gè)性、不同情境下的人，自殺過程有長有短。

　　在我國，70%左右的自殺死亡或自殺未遂者從來沒有因?yàn)槠鋯栴}尋求過任何形式的幫助；全國的綜合醫(yī)院每年有200萬急診自殺未遂病人，但在其急診治療期間接受過精神科評估或治療的不到1%。

　　1.透露自殺意圖：這是最常見的自殺預(yù)兆。事實(shí)上，有2/3的自殺者曾明確表示過他們的自殺打算；有25%的人尋求過心理醫(yī)生的幫助。自殺意愿有時(shí)是通過暗示和開玩笑的方式透露出來的，有時(shí)則只是在日記中寫下自殺的念頭。

　　2.寫遺書：寫遺書者通常自殺意念較堅(jiān)決，大約30%的青少年自殺都會(huì)寫遺書，而17%的成年自殺者會(huì)留下遺書。

　　3.反常哭泣。

　　4.反復(fù)訴說遭遇。

　　5.談?wù)撟詺⒂?jì)劃，包括自殺方法、日期和地點(diǎn)。

　　6.談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑。

　　7.不能正常工作，無故曠工。

　　8.社交活動(dòng)明顯減少。

　　9.不吃飯，閉門不出。

　　10.頻繁出現(xiàn)意外事故。

　　11.將自己的珍愛之物送人。

　　12.向親友流露眷戀之情，或者突然向親友告別。