北京娛樂信報 劉圓圓 　　自殺并非突發。一般而言，自殺者在自殺前處于想死同時渴望被救助的矛盾心態時，從其行為與態度變化中可以看出蛛絲馬跡。大約2／3的人都有可觀察到的征兆。王主任說，通常一個人考慮要自殺時，我們可以從他們所說的話及所做的事來加以判斷，是否這類的話語或事件可以造成自殺行為的產生。一般而言，在自殺行動執行之前，想要自殺的人不管是在語言或是在非語言的表達上也好，都會顯露出極為明顯的警訊。 　　但是仍有一些危險的指標，我們必需加以注意：喜怒無常的情況增加；看似情緒低落或是哀傷；感到無價值或失望；從朋友、家人與日常活動中退縮下來；飲食、睡眠或性習慣的改變；特殊的自殺性威脅信件、詩詞或短文論及預期性死亡的內容；持續性的苦悶；課業或工作表現的低落；在年輕的朋友身上，可見暴力、敵意或反叛的行為，其中也包括經常性的不告而別，中斷親密的關系，增加藥物及酒精的使用量，失敗的愛情關系，不尋常的忽略個人的外表，快速的人格改變，生理癥狀的抱怨，如：頭痛或倦怠感陳述，“這是沒有用的”、“不再有任何牽掛”的字句，突然丟棄所擁有的物品；將原本雜亂無章的事情，整理得井然有序。 　　當發現所接觸的人，有類似的情形時，不要懷疑，他（她）是自殺的高危險群者。他（她）急迫需要你的緊急送醫協助，不管你是自行送醫或打120或是報警處理，你的立即性協助，將可挽救一條脆弱無助的生命。 　　自殺常見的征兆有： 　　（1）對自己關系親近的人，表達想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來。 　　（2）情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行為怪異粗魯。 　　（3）陷入抑郁狀態，食欲不良、沉默少語、失眠。 　　（4）回避與他人接觸，不愿見人。 　　（5）性格行為突然改變，像變了一個人似的。 　　（6）無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈送紀念品。