情緒是代表內(nèi)心的一種表現(xiàn)，健康積極的情緒會(huì)讓我們心情變得格外爽朗和開(kāi)心快樂(lè)，但現(xiàn)在生活工作等諸多煩心事情，時(shí)常會(huì)讓我們的心情感到緊張、憂愁等負(fù)面情緒，繼而如得不到有效調(diào)理這樣會(huì)隨時(shí)給我們身心帶來(lái)雙重打擊。那日常有哪些事情會(huì)讓心情變好呢？

1、音樂(lè)讓人心情變好

錯(cuò)。這取決于聽(tīng)什么樣的音樂(lè)。研究表明，莫扎特的音樂(lè)可讓人情緒好轉(zhuǎn)，而悲傷的音樂(lè)，如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變?cè)恪?/p>

2、某些食物可化解悲憤

對(duì)。橄欖油和三文魚(yú)、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸，有助改善情緒。人們不開(kāi)心時(shí)會(huì)吃一些高熱量食物，這可能是對(duì)身體的“自然獎(jiǎng)勵(lì)”。

3、和陌生人交流能改善情緒

對(duì)。即使是和陌生人的簡(jiǎn)短交流，也能改善情緒。心理學(xué)家分析說(shuō)，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。

4、心情好時(shí)更信任他人

對(duì)。研究還表明，人在情緒不好時(shí)，對(duì)人對(duì)事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當(dāng)。

5、情緒會(huì)傳染

對(duì)。研究表明，人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂(lè)，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。

6、年紀(jì)越大情緒越壞

錯(cuò)。事實(shí)上，人們通常越老越樂(lè)觀。因?yàn)樗麄円庾R(shí)到時(shí)日無(wú)多，會(huì)有意無(wú)意地專注于積極想法。

7、戒煙會(huì)讓人沮喪

錯(cuò)。美國(guó)布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者一旦戒煙成功，心情會(huì)比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人，情緒才會(huì)變得更糟。

8、心情好時(shí)更容易迷信

對(duì)。美國(guó)《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，心情好時(shí)更容易盲從盲信。因?yàn)榭鞓?lè)的人更傾向于跟隨自己的直覺(jué)，而直覺(jué)往往是非理性的。

情緒的好壞是可以控制的，用正確的情緒管理來(lái)達(dá)到情緒上的收放自如，不止可以打造也良好的人際關(guān)系，對(duì)于自身的健康也非常有益處。所以大家一定要合理的去有效的控制，以防長(zhǎng)時(shí)間的不合理情緒給我們帶來(lái)更大不利危害。