很多心理有些問題的來訪者，往往會把過高的期望寄托在心理咨詢師身上，覺得自己花了錢和時間，達到一定時間后，自己內心的郁結就會得以解決。

很多來訪者和來訪者的家人在心里總是對心理咨詢抱有過高和太好的期望，總是認為心理咨詢能產生奇跡，能像上帝一樣用手一摸就痊愈了，渴望奇跡出現，一次咨詢就把問題全解決了，一次催眠就把心理的痛苦全消除了。

請大家放棄這種期望吧，也許你們聽到這句話會很失望，但我真真切切明明白白告訴大家，奇跡的期望總是會讓你很失望的，非常非常失望。因為心理咨詢師不是神，不要苛求在心理咨詢里出現奇跡，因為咨詢中沒有奇跡，只有一個成長的過程。

每顆心靈有自己的規律，內心有自己的智慧，一切往外求都是不切實際的，因為心理咨詢的真正的目的是助人自助，最終喚醒你內在的智慧和能量去幫助你自己，而不是通過咨詢師的神力一錘定音。每個人都有自己的路要走，有自己的事要做，有自己的因果要去承受。短時間內的奇跡般康復，有時也是一種病態，屬于表演性人格和討好型人格的假性痊愈，其實只是將問題更深的壓抑了。

心理咨詢往往是一個長期的過程，心理咨詢是建立在愛與信任的關系上的，“關系勝于治療”，只有建立良好的咨詢關系，雙方的心才能打開，才有可能真正的去面對問題，解決問題，剛開始建立安全信任和諧的關系都需要漫長的過程。

“冰凍三尺，非一日之寒。”心理問題的形成很少是在極短的時間里形成的，很多問題的原點在童年，它有一個很長的發展過程，期間累積了很多東西，心靈壓抑不住之后，爆發出來，以心理問題和神經癥的形式(包括軀體化)表達出來，有時你的問題出現的時間很短，其實它有一段很長的歷史。所以對于這樣的堅冰，能期待一下子就把它融化嗎?如果一下子融化，會帶來非常大的傷害，甚至會超過本來問題的傷害程度。我們需要把原因弄清，根據來訪者心靈的規律，按照個體特殊的承受能力和心理節奏，一步步的面對。

所以，請大家不要期望心理咨詢會產生奇跡，它是一個過程，一個長期的過程，一個共同成長的過程，一個充滿愛與關懷的過程，一個幫助你自己成長的過程。就算產生了“奇跡”，也不要驚訝，那是你自己長期努力的結果，只是突然遇到一個節點與機緣，沒什么了不起的，因為千里之行始于足下，九層之臺起於累土。

心理咨詢的過程是一個漫長的自我完善的過程，絕非一蹴而就。心理咨詢師只是幫你找到你的問題所在，真正的怎么去克服又該如何去堅持，最終只能依靠你自己。愿每個前去心理咨詢的人，都能找到真實的自己，重新找回生命的意義。