愛干凈是好習(xí)慣，但是愛干凈過度就容易形成潔癖。患上潔癖的朋友會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙。尤其是外出社交的時(shí)候，由于自己的潔癖影響到人際關(guān)系，自己也感到非常困惱。

潔癖是在生活中養(yǎng)成的，所以想要糾正這種疾病，還要從源頭開始。利用生活療法治療潔癖。

潔癖的生活療法

潔癖它是一種心理疾病，如果不調(diào)節(jié)不治療就會(huì)影響正常的生活，會(huì)成為生活負(fù)擔(dān)。據(jù)調(diào)查顯示，70%潔癖癥患者都有強(qiáng)迫性人格，而長(zhǎng)期的精神緊張是導(dǎo)致潔癖癥的主要原因。如何治療潔癖癥，專家表示，系統(tǒng)脫敏療法可以一試，可在心理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

潔癖患者更易生病

潔癖跟家族遺傳有很大關(guān)系，70%的潔癖患者具有強(qiáng)迫性人格，這是潔癖產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)。而長(zhǎng)期的精神緊張，如工作壓力過大，要求過分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等外界不良刺激也會(huì)誘發(fā)潔癖。

系統(tǒng)脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段

通常，患者在心理治療師指導(dǎo)下，把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度依次寫出來，然后每天從最容易的事情入手，控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數(shù)，從原來每天洗30遍，每次洗10分鐘，減少到洗20遍，每次7分鐘，直到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。治療過程中，患者可能會(huì)感覺特別難受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松訓(xùn)練，或通過運(yùn)動(dòng)分散注意力。一般經(jīng)過幾個(gè)月的治療，患者就會(huì)感到真正輕松了。

現(xiàn)代人的生活壓力都比較大，很多心理疾病都是因壓力大而引發(fā)的，其中潔癖癥就是最常見的一種心理疾病，而很多患者并不認(rèn)為這是一種病，認(rèn)為自己比別人更愛干凈。其實(shí)，過于愛干凈的朋友應(yīng)該意識(shí)到自己的心理問題，并且這是一個(gè)需要治療的心理疾病，如果不進(jìn)行治療，就無法保證更好的生活質(zhì)量。

潔癖實(shí)際上是一種心理障礙。過度的行為也會(huì)引起周圍人的反感。正如文章所分析的，潔癖并不利于健康。不僅僅是因?yàn)闈嶑睅Ыo患者精神壓力，也會(huì)使得患者生理抵抗能力下降。所以患有潔癖的朋友要及時(shí)治療。