如果把心靈比喻成鏡子，每天都會有塵埃落在上面，我們需要常常擦拭，才能保持心理健康。雖然人自身也具備自我心理調節(jié)的功能。但是當心理上的困擾和問題超出了自我心理調節(jié)的能力，就會影響我們的身心健康，需要獲得專業(yè)人員的幫助、支持、治療和指導，尤其需要得到心理醫(yī)生的幫助。那么，在什么時候我們需要得到心理醫(yī)生的幫助呢?

1. 有明顯不平常的感覺和行為時;

2. 有心理不健康表現時;

3. 有奇怪疾病時;

4. 心理原因引起性功能障礙時;

5. 情緒極差，難以自拔時;

6. 當某些事引起了強烈的心理沖突自己難以解決時;

7. 當人際關系出現了較大問題時;

8. 睡眠障礙，如失眠、做噩夢、夢游，尤其是與心理社會因素相關時;

9. 家庭、婚姻中出現難以解決的問題;

10. 孩子出現各種心理問題時;

11. 在發(fā)展自己、在事業(yè)上遇到一些影響心理的問題時;

12. 希望進一步改善自己的性格時;

13. 遇到負性精神事件尤其是重大事件的沖擊時;

14. 遭遇疾病困擾尤其是長期疾病的困擾時。

慢性病使病人容易暴躁、焦慮、抑郁，不僅對病人的健康不利，還會影響到家庭關系。如果頻繁宣泄情緒，并且影響到家庭關系，不妨請心理醫(yī)生給一些科學的建議。

總之，只要遇到和心理有關的問題，且壞情緒不斷積壓，都可以去找心理醫(yī)生，并不是只有精神不正常的人才需要看心理醫(yī)生。