婚前恐懼癥這種疾病對于一些女性朋友們來說，也是一個(gè)非常重要的疾病，在結(jié)婚之前有很多的女性朋友們都是不喜歡恐懼婚姻的，那么我們應(yīng)該如何正確的改善這樣的癥狀，才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康呢？婚前恐懼癥會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這四種表現(xiàn)呢？就讓我們一起來了解一下。

婚前恐懼癥有什么癥狀

1、也許最后發(fā)現(xiàn)我們是兩個(gè)世界的人

熱戀與蜜月期中的如膠似漆大約在婚姻三年后趨于平淡，在7年后消失殆盡。家庭的主要精力開始轉(zhuǎn)移到下一代的養(yǎng)育問題上，夫妻間的甜言蜜語與親密行為寥寥可數(shù)，甚至二人的獨(dú)立性越來越強(qiáng)，越來越不需要依賴對方。

婚后穩(wěn)定期中的夫妻的獨(dú)立行為能力的確更強(qiáng)，在不需要對方的情況下也能維持良好的生活運(yùn)轉(zhuǎn)。但這并不代表夫妻兩人距離越來越遠(yuǎn)甚至不屬于一個(gè)世界，相反，彼此在情感上的依賴越來越強(qiáng)。正因?yàn)樘�過熟悉和習(xí)慣于這種感覺，所以才會(huì)覺得有仿若無。實(shí)際上，這意味著你們已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)和睦共處的更默契的境界。

2、我如果生病，他能否留守并照顧

生老病死是人類繁衍生息的自然規(guī)律，誰都無法逃脫。一旦其中一方陷于疾病，尤其是女性陷入疾病后，另一半能否能恪守諾言無怨無悔的承擔(dān)起照顧女性的責(zé)任而不逃避、不退縮，這是很多女人非常擔(dān)心的一點(diǎn)。

在思考這個(gè)問題之前，不如換位思考一下，如果出現(xiàn)意外的是他，你會(huì)采取什么樣的行為?想要避免悲劇發(fā)生，真相往往是殘酷的，如果你希望自己在處于弱勢時(shí)能得到更多保證，你就要讓這個(gè)家庭增加更多屬于二人的共同財(cái)產(chǎn)。

3、我可不希望未來變成那對夫妻一樣

也許道聽途說，也許在現(xiàn)實(shí)生活中你周圍就有一對讓你對婚姻灰心的活生生的例子，家庭中經(jīng)常彌漫著戰(zhàn)爭硝煙甚至是冷暴力，或者一方劈腿出軌……不由得讓人今后的婚姻生活產(chǎn)生懷疑擔(dān)心。

正是這些現(xiàn)實(shí)中的活體案例可以成為我們的婚姻生活教材，對其中包含的問題引以為戒，從而在自己的婚姻中避免發(fā)生同樣的錯(cuò)誤。前人走過的路，我們再走時(shí)可以繞過石頭和大坑，更快到底目的地。

4、在婚姻中迷失自己

也許婚后大部分時(shí)間都用來度過二人世界，生活只剩下工作和家庭，為了經(jīng)營家庭而漸漸失去自己的個(gè)人生活甚至興趣愛好與個(gè)性，成為圍著他和鍋臺(tái)轉(zhuǎn)的女人。

婚姻是一個(gè)二人共同搭配組合來經(jīng)營的工作，無論哪一方都會(huì)在其中為對方做出改變和保留本質(zhì)，在不斷磨合和適應(yīng)中，二人最終成為相濡以沫的最適合雙人組合。除了家庭和工作，女人也不能忘了自己的閨蜜，無論消遣娛樂還是求助解惑，閨蜜總會(huì)給你最溫暖可靠的支持。

婚前恐懼癥該如何治療

飲食療法

飲食調(diào)節(jié)是很常見的一種治療婚前恐懼癥的方法，通過飲食來轉(zhuǎn)移注意力，減輕患者的恐懼感。科學(xué)化的飲食方案應(yīng)根據(jù)個(gè)體生命屬性不同而制定，常見的類型有大量飲水型、吸煙型、喝酒型、吃零食型、吃美食型等等。不過還是要以健康方式為前提，不要因此傷害身體，那就更加的麻煩。比如說吸煙和飲酒型就不是很好，其中的尼古丁和酒精對身體的傷害還是很大的。其他類型還不錯(cuò)，但是也不要過度。

音樂療法

音樂療法是很健康的一種治療婚前恐懼癥的方法，受到大家的普遍歡迎，但是我們要學(xué)會(huì)選擇音樂的類型。婚前恐懼癥患者應(yīng)該聽些旋律優(yōu)美，曲調(diào)悠揚(yáng)的樂曲，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺。而不是選擇一些旋律很高、音調(diào)很高的音樂，這樣會(huì)讓人產(chǎn)生更加煩躁的心情。音樂療法是采用了通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)一步對*機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)的功能。音樂不管是對于治療婚前恐懼癥還是其他心理疾病都有很大幫助。

心理療法

治療婚前恐懼癥關(guān)鍵還是要從心理方面下手，對患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓患者養(yǎng)成積極的心態(tài)，從內(nèi)心喚起一種由衷的積極情緒，從根本上消除負(fù)面情緒，這樣才能有效的治療婚前恐懼癥。積極的情緒能使心身以自然的頻率共振，進(jìn)入和諧狀態(tài)。從而緩解婚前恐懼,有助于感知和情緒的深層改變、認(rèn)知和績效改善、創(chuàng)造性的增加以及內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡的有利變化。婚前恐懼癥說直白點(diǎn)就是心理的問題疾病，所以心病得心醫(yī)，心理療法很關(guān)鍵。

如果我們的婚姻當(dāng)中出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象的話，也是因?yàn)槲覀兊目謶种卸鴮?dǎo)致的，所以在平時(shí)的時(shí)候避免婚姻恐懼中給我們帶來的傷害的時(shí)候，我們一定要按照正確的方式來做，保護(hù)著我們的生命才是最好的，這樣才能夠讓我們的生活有一個(gè)非常大的便利，否則的話嚴(yán)重傷害了我們的身體，給我們的生活帶來非常大的安全隱患，影響著我們的健康的成長。