有很多的人們并不知道應該如何正確的運動才能夠給我們的身體帶來，非常好的幫助的那么不愛運動的人們，應該如何正確的做才能夠給我們的身體帶來非常好的影響吧，原來心理成熟也是能夠給我們的身體帶來非常健康的保護的，到底應該如何正確的做才是最好的？

有這些行為就別說自己很成熟!

1、成天泡在網上，又不知道做什么好。80后最常說的一句話是“無聊”，盡管他們在網絡上聊天花去了大把的時間。

建議：聊天作為一種基本交流方式，所要達到的目的是獲得認同。網上聊天很難達到這種認同，所以越聊越無聊。年青人的精力更應該用在學習上才對。

2、浮躁，好預測未知妄下定論。對看過的電影和電視劇，會按耐不住向別人透露下一個情節或者結局。對不了解的事物，根據一丁點信息發表長篇大論的見解，且多半是批判的。對權威毫無理由的不耐煩，但絕不公開挑戰，只熱衷于影響身邊的幾個人，并有得到認同的強烈欲望。一旦不能如愿，就不再發言，部分人會暴跳如雷，令旁人費解。

建議：多出去旅行，多讀書，多參加團體活動，多接觸社會。世界的絕大部分真相在我們的視野之外，浮躁是個人修養淺薄的表現，人既是社會成員也是自然的組成部分，需要積淀對世界盡可能的多認識，才能達到意識的足夠高度，才能讓人看起來不那么浮躁。

3、瘦弱，不愛運動。對健壯的人心存嘲諷，對肌肉和力量心存恐懼。在審美上受日式漫畫的影響，崇尚中性美和病態美。與第一點有一定關系，在身體的耐力、韌性和爆發力上，更熱衷于后者。但是在受到刺激之后，又會表現出病態的固執。這樣就表現為兩個極端，一方面弱不禁風，另一方面又偶爾會有驚人之舉。

建議：健身，多進行戶外運動。身體是人最接近自然的組成部分，一個健康強壯不容易被擊倒的身體可以讓我們終生收益。

4、消極，拒絕長大。不喜歡被人說成熟。不耐煩與長輩討論一些實際的問題，反感政治，厭惡參加長輩在場的應酬。要負責任的事情，會讓他們覺得焦慮不安和無奈。

建議：嘗試了解父母的不易。也可以從哲學層面去了解索取和付出之間的辯證關系，就象課本里所說的權利和義務的關系。

如果你有以下的五種就說明你的心理成熟了。

1.讓自己快樂，讓周圍的人快樂。絕對比金錢有價值。

2.當你再次被人問到愛情，友情，親情三者的分量時。首先想到的應該是家中的媽媽，血濃于水是千古不變的真理。

3.當你再遇到不順心的事情時不再是用哭鬧來解決問題，眼淚能沖刷的永遠是面容，能改變現狀的只有行動。

4.在面對得與失，去與留的問題上，大度與開懷會讓復雜的事情變得簡單，簡單的事情變得富有意義。

5.當你面對很多選擇時，不再猶豫不定，腦中會很快得閃過三個以上選擇某種選項的必要原因。有了自己獨立的思想，開始學著鎮定理性得思考問題。

6.心態，健全平和的心態是始終貫穿成功之路的籌碼。正確地樹立前進的目標，讓生活目標而不是在沉重氛圍的度過，記住，任何時候都不要把自己搞得太累，生活的價值就完。

7.當你開始覺得時間明顯得不夠用，漸漸的覺得睡懶覺，逛街等是相當浪費時間金錢的事情，思想與行動上的時間概念達成了一致，合理的安排時間，充實的生活會把自己帶入一個更喜歡的世界。

8.當你在上網或閱讀時，會把側重點從一味的關注娛樂雜談轉移到新聞國事，經濟發展趨勢的版圖，娛樂雜談永遠是用來開懷大笑的，而新聞國事則是提高個人認知程度關心國家發展以及愛國的表現，開放的心靈開放的國度，互通有無，共同進步，閉關鎖國萬萬不得已，經濟發展趨勢往往會影響人們囊中銀子的分量。

9.當你在飲食習慣上越來越重視食物的質量，養生之道的念頭闖入腦海，學著堅持吃早餐，每天堅持鍛煉身體。俗話說得好，留在青山在，不怕沒柴燒。這個道理無人不知曉吧。

10.淡忘仇恨，春暖花開。心有多大，舞臺就有多大。

那么如果我們的心理更加成熟的話，我們一定要按照正確的方式來做，才能夠保護我們的生命，更加健康的，所以在平時的時候按照上面所說的這樣的方式來改善我們的身體，帶來非常健康的幫助才是最有效的，給我們的身體帶來非常好的幫助和營養，才能夠給我們的身體帶來非常重要的時刻的。