我們身邊有很多人都存在悲觀的心理，太多的悲觀心理會給我們造成很大的影響，甚至容易導致癌癥發生，所以我們必須要讓悲觀的情緒遠離我們。

當杯里的水不小心倒掉一半時，你會怎么想?有人會說“糟糕，只剩半杯水了”，還有人則會說“真好，還有半杯水!”這也許就是悲觀的人和樂觀的人看待事物的區別。

美國梅奧診所的一項為期30年的追蹤研究也告訴我們，態度影響認知。他們發現，樂觀的人不僅生活得更加幸�？鞓�，很少得抑郁等疾病，而且還能延年益壽。與悲觀的人相比，樂觀的人長壽幾率增加20%。而總是消極、悲觀看待世界，則會導致免疫力下降，增加心臟病和癌癥等疾病的風險。

生活樂觀小竅門：

怎樣才能讓自己變得積極樂觀呢?美國馬薩諸塞州總醫院心理專家史蒂芬妮?A?摩爾博士告訴大家一些簡單的小竅門，可以給生活增添更多“樂觀元素”。

第一，起床表達感激之情。清晨，周圍的一切都是新鮮美好的。起床后，試著感激你所看到的美好事物。會給一天帶來美好的開端，讓希望和快樂持續一整天。

第二，沒有“問題”，只有“挑戰”。不要將生活中的障礙看成問題，而只是把它當成一個挑戰。你會發現，辦法其實沒有那么難找，任何困難也都將迎刃而解。

第三，多與積極向上的人交往。人都會受環境的影響，“近朱者赤，近墨者黑”，多與笑容可掬的人在一起，樂觀情緒也會傳染你。

第四，睡前想點快樂的事。一天中總會有些小驚喜和歡樂時刻。試著一邊回憶這些快樂的小事情，一邊進入夢鄉，一定是種非常愜意的享受。

悲觀的心理對于我們的影響真的是很大的，如果我們一直處于悲觀當中的話，那么就很容易受到影響啦，所以我們要保持自己樂觀的心態。