很多人對于催眠的印象是神秘莫測的，就像電影催眠大師里表現出來的那樣，覺得催眠這玩意很玄乎，平常也不大愿意讓別人給催眠。有關催眠，今天小編就要跟大家一起科普下相關知識了，看看這些誤區，你有沒有中招。

誤區1、催眠師能夠控制我的思想

事實：沒有人能控制你的思想，除非你允許他們這么做。在催眠的過程中你的催眠師會給你建議，如果你想做到，那么就去做好了。如果你聽到一個建議，你不同意，你的潛意識會自動拒絕它。

誤區2、我將作出尷尬的行為，如貓叫或走起路來很怪異

事實：這種假設完全基于舞臺上的催眠表演，因為那本身就是一個娛樂行為。事實上，催眠技術是幫助人們不斷自我成長與提升能力的過程，它不是娛樂。

誤區3、催眠是魔術，或者是法術

事實：催眠是一個科學研究的自然狀態。催眠是基于幾十年的臨床研究。在美國催眠治療師是由 Dr. John Kappas寫入美國聯邦職業法典。

誤區4、如果我被催眠了，我可能不能夠擺脫催眠狀態或者催眠是危險的

事實：催眠是非常安全的，實際上是在一種很高的覺知狀態，更佳的學習狀態。任何時候，如果有緊急情況，催眠狀態的人能夠自然睜開他們的眼睛，并且走出催眠狀態。

誤區5、我從來都沒有被催眠過

事實：每個人每天都會自然而然的進入催眠狀態，至少每天兩次，晚間的時候在入睡之前，白天在早上起床下地之前。大多數人能夠被環境和事物催眠，進入由環境或事物引發的催眠狀態。可能是在看電影的時候或是讀一本好書。

誤區6、催眠是一種“靈丹妙藥”

事實：雖然催眠是一種可以快速改變的辦法，而且能夠保持長久的變化，但是也不存在一次催眠就可以發生奇跡的效果。每個人的改變都是基于自身的狀況。

誤區7、催眠可以讓人講真話

事實：催眠療法不能用于法庭證詞，它也不能用于測謊測試，催眠不能“強迫”任何人講真話。

催眠8、催眠時將對周圍發生的事情失去覺察，并且不會留下記憶

事實：催眠不是一種無意識的睡眠狀態。事實上，大多數人反饋在催眠狀態下思維更敏銳，會注意到全部所發生的事情的同時又不會被某一件所影響，這是一個全然覺知的狀態。

誤區9、自我催眠要比去找一個專業的催眠師更有效

事實：如果沒有被專業催眠師訓練過如何正規的自我催眠，關于自身的消極的想法和信念就有可能被強化，從長遠來講會導致更多的問題和壓力。

誤區10、我不能被催眠，因為我的內心過于強大

事實：這是一個陳舊的想法，在近代已被證實任何人都是可以被催眠的。很久以前，人們會認為只有50%的人可以被催眠。在過去的40年里，由Dr. John Kappas發展的催眠方式，會在誘導前測試人們不同暗示感受性，確定最佳進入催眠的途徑。

催眠師沒有想象中那么神奇，他們并不能控制你的思想，更不會通過催眠索要你的銀行卡密碼，所以大可放心。催眠既不是魔術，也不是妖術法術，催眠也是有科學理論依據的。認為自己從未被催眠的想法也是錯誤的，當我們重溫一部老電影或者幾首歌就能思緒回到過去，那其實也是催眠。