心理知識:告訴你催眠的十大誤區
很多人對于催眠的印象是神秘莫測的,就像電影催眠大師里表現出來的那樣,覺得催眠這玩意很玄乎,平常也不大愿意讓別人給催眠。有關催眠,今天小編就要跟大家一起科普下相關知識了,看看這些誤區,你有沒有中招。
誤區1、催眠師能夠控制我的思想
事實:沒有人能控制你的思想,除非你允許他們這么做。在催眠的過程中你的催眠師會給你建議,如果你想做到,那么就去做好了。如果你聽到一個建議,你不同意,你的潛意識會自動拒絕它。
誤區2、我將作出尷尬的行為,如貓叫或走起路來很怪異
事實:這種假設完全基于舞臺上的催眠表演,因為那本身就是一個娛樂行為。事實上,催眠技術是幫助人們不斷自我成長與提升能力的過程,它不是娛樂。
誤區3、催眠是魔術,或者是法術
事實:催眠是一個科學研究的自然狀態。催眠是基于幾十年的臨床研究。在美國催眠治療師是由 Dr. John Kappas寫入美國聯邦職業法典。
誤區4、如果我被催眠了,我可能不能夠擺脫催眠狀態或者催眠是危險的
事實:催眠是非常安全的,實際上是在一種很高的覺知狀態,更佳的學習狀態。任何時候,如果有緊急情況,催眠狀態的人能夠自然睜開他們的眼睛,并且走出催眠狀態。
誤區5、我從來都沒有被催眠過
事實:每個人每天都會自然而然的進入催眠狀態,至少每天兩次,晚間的時候在入睡之前,白天在早上起床下地之前。大多數人能夠被環境和事物催眠,進入由環境或事物引發的催眠狀態。可能是在看電影的時候或是讀一本好書。
誤區6、催眠是一種“靈丹妙藥”
事實:雖然催眠是一種可以快速改變的辦法,而且能夠保持長久的變化,但是也不存在一次催眠就可以發生奇跡的效果。每個人的改變都是基于自身的狀況。
誤區7、催眠可以讓人講真話
事實:催眠療法不能用于法庭證詞,它也不能用于測謊測試,催眠不能“強迫”任何人講真話。
催眠8、催眠時將對周圍發生的事情失去覺察,并且不會留下記憶
事實:催眠不是一種無意識的睡眠狀態。事實上,大多數人反饋在催眠狀態下思維更敏銳,會注意到全部所發生的事情的同時又不會被某一件所影響,這是一個全然覺知的狀態。
誤區9、自我催眠要比去找一個專業的催眠師更有效
事實:如果沒有被專業催眠師訓練過如何正規的自我催眠,關于自身的消極的想法和信念就有可能被強化,從長遠來講會導致更多的問題和壓力。
誤區10、我不能被催眠,因為我的內心過于強大
事實:這是一個陳舊的想法,在近代已被證實任何人都是可以被催眠的。很久以前,人們會認為只有50%的人可以被催眠。在過去的40年里,由Dr. John Kappas發展的催眠方式,會在誘導前測試人們不同暗示感受性,確定最佳進入催眠的途徑。
催眠師沒有想象中那么神奇,他們并不能控制你的思想,更不會通過催眠索要你的銀行卡密碼,所以大可放心。催眠既不是魔術,也不是妖術法術,催眠也是有科學理論依據的。認為自己從未被催眠的想法也是錯誤的,當我們重溫一部老電影或者幾首歌就能思緒回到過去,那其實也是催眠。
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