從心理學角度來看，一切物質的上癮其實都是心癮的表現。吸煙的特點與嬰兒吃奶嘴非常相似——明知道奶嘴沒有奶還是含著才安心，不給含要哭要鬧脾氣。

吸煙的男女要不很成熟憂郁，要不很流氓氣，給人感覺走兩種極端風格。一眼在手，萬種風情我有。有人貪戀煙草使人忘憂的滋味，有人貪戀兩根手指間夾著煙的觸感，有人貪戀吞煙吐霧的美感，但更多人是無法抗拒尼古丁的誘惑而成為煙民。香煙上癮容易，戒掉難。凡是經歷過戒煙一定深有體會是怎樣一次次發誓再也不吸，但又一次次失敗忍不住買煙。一些人則借助糖果來轉移香煙犯癮，可始終效果不大。

從心理學角度來看，一切物質的上癮其實都是心癮的表現。吸煙的特點與嬰兒吃奶嘴非常相似——明知道奶嘴沒有奶還是含著才安心，不給含要哭要鬧脾氣。弗洛伊德把0~1歲嬰兒時期喜歡用嘴吮吸東西的行為稱為口欲期。幼小的嬰兒認識世界的最初方式是用嘴去接觸身邊一切的東西，無論碰到什么都放進嘴里。而跟嬰兒嘴部最親密的自然是母親的乳頭，提供食物和促進親子關系。可是不可能每時每刻含著母親乳頭，因此含著跟母親乳頭類似的奶嘴能夠讓嬰兒產生安全感。如果在嬰幼兒期沒有獲得足夠的安全感，長大后依然會繼續尋找滿足口欲期需求的替代品，這就轉化為各種行為。

而吸煙就是其中一種行為。有些人就算不吸煙也愛叼著根煙晃來晃去，就是嘴里沒東西心里感到不舒服，這不就是嬰兒吸吮乳頭或者奶嘴的習慣嘛。煙民啊都是保留了口欲期習慣的人。除了吸煙，愛咬筆頭，愛吃棒棒糖，喜歡吃手指頭都是相同行為。往更深一層說，喜歡吃，喜歡講話也屬于口欲期未滿足的表現。

了解心癮后，想要徹底戒掉香煙，必須心理成長，做到心理上脫離口欲期。至于心理如何成長，參考各人成長軌跡而定，沒有固定辦法。