你與你的伴侶是怎么溝通的呢，你們之間的溝通是否經常會起摩擦呢，你們之間的溝通是否能起到你們要的效果呢?或許你們談裂的時候，你會覺得你們缺乏溝通技巧，但是，其實溝通技巧并不是最重要的，誠意才是最重要的，當然也可以說，誠意是最大的溝通技巧。

尊重對方，如果對方不想和你談的話，請不要勉強他，這是他的權利。要知道，這個權利人人都想有，包括你自己。所以如果在那一刻你不想與對方溝通，你可以行使這個權利，但是，需要懂得采用適當的表達方式。你要明白夫妻必須維持溝通，現在不談，應該給對方什么時候談的承諾，而且是要明確的承諾，而不是“等我心情好了再說吧”這樣的承諾。你可以說：“我現在有點心煩，不想用這個態度跟你談話，所以我想明天早上吃早點的時候才談論這件事，可以嗎?”帶著煩躁與憤怒去談任何事，很容易導致爭吵沖突，使事情更難處理。帶著焦慮擔憂去談任何事，會使配偶也有這個情緒，但是這樣共同被一件事困擾，卻是兩人“甘苦與共”的表現，配偶會愿意接受的。而且，這遠遠比讓配偶看到對方憂愁但不知何事，因而要強顏歡笑、不斷猜疑擔心來得好。

給對方留面子也是很重要的，在外人面前，配偶錯了，不要立刻糾正。應該等到回到家里，只有兩個人，并且兩人都在正面的情緒狀態中時，才告訴他/她。在戀愛和結婚階段，兩人都會保證無論什么事，都支持對方，這些情況正是顯示這個承諾的機會。在絕大部分這樣的情況里，都不會是些什么大不了的事，所以，讓配偶的錯誤沒有得到更正，也不會有什么大問題出現。反之，讓配偶感覺到你的支持，他/她會很開心，這是不容易找到的“事小效果大”便能提升兩人關系的機會。更進一步，當配偶在某些情況里做一些決定或者行為，只要不是會引起嚴重后果(例如犯法)或者代價太高的(例如大量金錢的損失)，支持他/她。在每天的生活里，很多事其實有很多不同的選擇，而相差不會很大，例如走在馬路的這邊或那邊、他/她想買一件喜歡的物品等。當兩人在一起時若你總能支持他/她的選擇，他/她也會以支持你作為回報。有時，他/她沒能做出最好的選擇，你可以告訴他/她怎樣才會更好。如果他/她不接受，不要堅持你的看法，全力幫助他/她實行他/她的決定。當結果證明你是對的，他/她便心服口服，同時感受到你對他/她的支持了。

當你的伴侶在抱怨你的時候，你會覺得怎么樣呢?要知道沒有人喜歡聽到批評抱怨的話。與一個總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事，沒有人能夠這樣過一生的。這就是很多感情關系變壞的起點，而總是批評抱怨的人會活得很辛苦，沒有快樂，同時沒有什么朋友(除了一些也是喜歡批評抱怨的人)。感情伴侶如果還沒有離開，肯定就是“貌合神離”，人仍在身邊，而心則常開小差。這份關系只可以用虛偽、諾言和敷衍維持下去。經常批評抱怨的人是沒有充分成長的小孩，他們希望世界的人、事、物改變(批評)，不滿意這些人、事、物沒有如他們愿地改變(抱怨)。小時候有父母去滿足孩子這些希望，現在則要求感情伴倡去繼續這份不可能成功的工作。因為不可能成功，所以感情伴侶感到很辛苦。充分成長的人用“接受”的態度去面對所有的人、事、物，然后思考怎樣做才能使情況更有利于自己的發展。這是自己改變，而不是希望世界改變。

所以說，在與伴侶交流時，一定要注意一下以下三點溝通技巧，即要談就要有誠意地談，要支持配偶，就算他/她做得并不完美，還有就是避免批評抱怨對方。不過，還是要說，不管有多少溝通技巧，誠意永遠是最重要的一點。