神經(jīng)衰弱的患者需要及時接受心理醫(yī)生的幫助，并且要及時尋求心理醫(yī)生的治療，可以有效緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，并且要樹立治愈的信心，平時應(yīng)該要堅持進行體育鍛煉，能夠緩解精神方面的波動，并且要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，神經(jīng)衰弱注意事項有哪些？

1.接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點，這是神經(jīng)衰弱最重要的注意事項。神經(jīng)衰弱的主要致病因素是精神心理因素，因此心理治療對于神經(jīng)衰弱患者的康復(fù)十分重要。

2.在心理醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除，這是心理治療最關(guān)鍵的一步。因為，如果神經(jīng)衰弱的病因沒有消除，神經(jīng)衰弱患者的病情就很容易復(fù)發(fā)，導(dǎo)致病情遷延日久，難以痊愈。

3.樹立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因為擔(dān)心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。

4.堅持醫(yī)療體育鍛煉，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關(guān)系。但是，醫(yī)療體育鍛煉只是神經(jīng)衰弱綜合治療的一個組成部分，而不能作為治療神經(jīng)衰弱的主要手段。

5.神經(jīng)衰弱患者要注意鍛煉強度的適當(dāng)，比如體力衰弱者只適宜于做氣功和自我按摩;體力中等者每天可運動半小時至一小時(氣功時間除外);體力較好的每天可運動一、二個小時。運動后如果出現(xiàn)大汗、興奮激動或失眠，則表明運動量過大，應(yīng)當(dāng)減量。

6.在進行心理治療和其他綜合治療的同時，患者對于飲食和營養(yǎng)也要特別注意。從目前已知的情況來看，大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)，除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。

神經(jīng)衰弱注意事項有哪些？神經(jīng)衰弱的人群要注意有很多問題，需要積極的參加體育鍛煉，并且要注意緩解精神方面的壓力，做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作非常重要，增加營養(yǎng)的攝入量，并且需要保持充足的睡眠，這樣可以有效改善神經(jīng)衰弱的問題，需要適當(dāng)增加各種微量元素的攝入量。