神經(jīng)衰弱一旦出現(xiàn)帶來的傷害和影響將是非常可怕的，它會(huì)影響我們的生活和學(xué)習(xí)。針對(duì)神經(jīng)衰弱的治療方法也有很多，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，運(yùn)動(dòng)可以緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。

由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。而運(yùn)動(dòng)是延緩衰老、防病抗并延年益壽的重要手段，如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，生命將會(huì)呈現(xiàn)另一種色彩。已有不少研究證明神經(jīng)衰弱和缺乏體育鍛煉有關(guān)。

美國有研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員中神經(jīng)細(xì)胞衰老的趨向不明顯，鍛煉有助于推遲和減輕隨衰老過程發(fā)展而出現(xiàn)的大腦遲鈍、記憶力降低現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)時(shí)心情愉快，愉快的情緒又對(duì)消除大腦和身體疲勞、恢復(fù)腦的工作效率起著良好作用。

經(jīng)常參加體育鍛煉，可提高神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)性和靈活性，使思維敏捷，大腦的指揮功能熟練和穩(wěn)定，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確靈活。例如優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，往往眼明手快。除了眼和手的鍛煉之外，更準(zhǔn)確地說，還在于他們神經(jīng)系統(tǒng)功能得到鍛煉，從而提高了各種動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、敏捷性和靈活性。

每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，還能促進(jìn)良好的睡眠，提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)心肌的肌肉和功能，加快血液流速，從而大大改善大腦、心臟本身和全身的血液循環(huán)，促進(jìn)消化器官功能，加快新陳代謝的進(jìn)行，使體質(zhì)健壯，精力充沛，從而減少神經(jīng)衰弱等慢性病的發(fā)生

下班后，飯后，不妨多出去走走，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不僅僅能夠鍛煉身體，強(qiáng)身健體。最重要的是對(duì)于治療神經(jīng)衰弱也有非常好的作用，能夠起到很好的效果。