神經(jīng)衰弱的患者不但精神狀態(tài)不好，身體健康情況也不理想。往往會(huì)出現(xiàn)消化不好，吸收不佳的情況。所以在平時(shí)的飲食選擇上要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富且容易吸收的食物，幫助緩解不良的身心狀態(tài)。

神經(jīng)衰弱的患者在飲食上有哪些禁忌是需要牢記于心的呢?看一看文章中為我們羅列的這些要點(diǎn)。

神經(jīng)衰弱飲食禁忌

1、忌具有興奮刺激之物

一般日常生活中具有刺激興奮作用的飲食有咖啡、茶、酒、煙等。神經(jīng)衰弱患者大多為腦力勞動(dòng)者，這部分人常因工作需要而要食用上述飲食來提神，最為常用的是咖啡和茶。

咖啡具有強(qiáng)烈的興奮作用，有些人只要晚飯后飲用一小杯咖啡，就會(huì)徹夜不眠。茶葉也有興奮提神作用，但作用比咖啡小，是中國(guó)傳統(tǒng)的提神醒腦之品，但對(duì)患有神經(jīng)衰弱的人來說，也是不用為好。神經(jīng)衰弱患者如需提神，可在下午4時(shí)以前飲用，這樣對(duì)晚上睡眠影響就不會(huì)太大了。飲酒對(duì)失眠者來說，要看其飲用的程度，適量飲酒是治療失眠的一種方法，可使人們進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，但少量和過量都會(huì)導(dǎo)致興奮作用，使人難以入睡，即使看上去睡著了，但其大腦還是處于半興奮狀態(tài)，實(shí)際上是半睡半醒，周圍人在做什么，飲酒人都清楚，醒后會(huì)異常的疲勞。

另外，還有些神經(jīng)衰弱患者喜歡吸煙，越吸煙則越興奮，特別是夜深人靜的夜晚，對(duì)腦力勞動(dòng)者來說是最佳工作時(shí)間，為提高工作效率，有許多人吸煙思索，然而，思索的機(jī)器打開之后就難以關(guān)閉了，它會(huì)隨煙中的興奮之物，伴隨患者度過整個(gè)夜晚，使人難以入睡，即使閉上眼睛，大腦還不知在思索什么，使人整夜夢(mèng)幻纏繞，第二天倍感疲勞。

2、忌辛辣刺激之物

辛辣刺激的飲食如蔥、韭菜、大蒜、辣椒、辣醬、辣油、姜等，這類食品具有溫性的特點(diǎn).而患神經(jīng)衰弱的人大多為陰虛火旺型的體質(zhì)，如長(zhǎng)期食用上述物品使人“火氣”很大，就是這個(gè)道理，故對(duì)陰虛火旺型的神經(jīng)衰弱患者來說，這類飲食絕對(duì)是禁忌之物。

3、忌肥膩之物

中醫(yī)認(rèn)為消化不好是造成神經(jīng)衰弱和失眠的一個(gè)重要原因，故有“胃不和則臥不安”的說法。生活中常常也遇到大吃一頓后，晚間出現(xiàn)難以人睡的現(xiàn)象，故有人提出早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少的生活飲食習(xí)慣。

有時(shí)候患上精神衰弱精神疾病就是由于患者平時(shí)的飲食習(xí)慣不正確，吃了很多給身體增添負(fù)擔(dān)的食物，以至于精神上受到了影響。所以不論是預(yù)防還是治療疾病都要在飲食上下功夫。