神經衰弱是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦力易疲為主要表現的神經癥。神經衰弱給我們的心理和身體都帶來了一定程度上的傷害，需積極防治。

神經衰弱危害身心健康，神經衰弱保健要注意以下幾點：

第一，改善心理狀況，提高心理素質，增強治療信心。很多患者由于缺乏治療信心，導致不能夠堅持治療，病情遷延日久，十分痛苦。因此，堅定治療信心也是神經衰弱注意事項中關鍵的一條。

第二，加強體育鍛煉，參加文體活動，以增強體質和緩解緊張情緒。體育鍛煉的強度要適當，項目要適合，對于改善身體狀況和失眠癥狀，很有幫助。另外，神經衰弱患者積極參加文體活動，也可以改善情緒，處理好人際關系。

第三，對于患有神經衰弱的患者，身邊的親人朋友應該時刻給與他們關懷和關心，使他們盡快擺脫心理上的陰影和壓力感，感受到生活的輕松和溫暖。如果病情比較嚴重的話，患者就應該盡快就醫以便進行科學系統的治療。

第四，盡快咨詢心理醫生，積極尋求心理治療，這是神經衰弱注意事項中最重要的一條。神經衰弱最主要的致病因素是社會心理因素和個人性格因素，因此心理治療對于神經衰弱的康復至關重要。

神經衰弱保健要注意的事項還很多，如果得了神經衰弱，要注意及時在心理醫生的幫助下，尋找病因，對癥治療。