神經衰弱是當下一種常見的精神疾病，是一類以精神易興奮、腦力易疲乏、情緒不穩等心理和生理癥狀為主的神經性障礙疾病。其中，早期的神經衰弱的癥狀表現主要有情緒緊張，情緒易激動或者心情煩躁等等。若發現自己有上述早期神經衰弱癥狀，應盡早采取措施進行防治，以免病情惡化。以下介紹三種防治神經衰弱的措施。

一、找出自身發病的原因是防治神經衰弱的重要措施。引起神經功能失調的機理，是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是，引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累，長期用腦過度;巨大的精神壓力，生活中遇到困難和挫折，長期不能自拔;慢性疾病，身體虛弱，精神負擔重等等。找出原因后，要針對病因具體解決。比如，工作勞累，用腦過度，就要進行調整，減輕工作負擔，做到勞逸結合，并且在一段時間內多多休息。如果是生活中遇到困難和挫折，一方面要正確解決;另一方面要正確對待，千萬不要讓苦悶、煩惱長期困擾自己。

二、要樹立戰勝疾病的信心。俗話說，得病容易，去病難。對于神經衰弱這種高級神經功能紊亂，更是如此，治療過程較長，療效較慢，因此必須樹立信心，堅持一定時間的治療，使神經功能得到充分的調整，才能恢復正常。

三、積極參加體力勞動和體育運動也是防治神經衰弱的措施之一。神經衰弱多見于腦力勞動者，經常參加體力勞動和體育運動的人發病率極低。因為體力勞動和體育運動可以使肌肉和關節的神經感受器發生運動，并傳到中樞神經系統，這有助于調節神經系統的功能。另外，勞動和運動能促進和改善全身的血液循環，加快新陳代謝，使大腦得到充分的營養物質和氧，有助于消除疲勞，恢復正常功能。而使精神振奮，心情愉快，減輕癥狀。除了體力勞動以外，治療神經衰弱常用的體育鍛煉項目有：打太極拳、按摩、慢跑等等。