現代網絡上經常出現一些不好的消息，比如哪里又生地震，誰跟誰又離婚了，哪里又發生翻船事件。看到這些不好消息，讓整個人都感覺不好了。這也稱為“壞消息綜合征”。

如今，很多人都有這樣的感受：網絡上充斥著暴力、兇殺、災害等負面新聞;微信、微博上轉發最多的總是“自來水驚現避孕藥”、“逛商場當心人販子”等謠傳;朋友聊天，話題也常會不由自主地轉向誰家出了大事、誰的婚姻出現變故等壞消息。中國人似乎患上了“壞消息綜合征”，眼中好像被裝上一層濾網，只看得見壞消息，而對好事置若罔聞。

孫濤是一名網站編輯，每天要花很長時間瀏覽新聞網站和微博。最初，他總是站在旁觀者的角度，客觀地分析、轉載。但不知從何時起，他一看到負面新聞，就能激起無數憤世嫉俗的激昂陳詞。看到公交縱火的信息，他憤怒地指責嫌疑人“自己死還要拉墊背的”;看到高速公路連環追尾事故，他又抨擊“大多數司機都不守規矩，全該回爐重造”。他曾試著不去關注，但還是會被各種負面信息吸引，不自覺地評論、轉發。

2010年，美國尼爾森調研公司發布了一份《亞太各國網民的用戶習慣報告》，稱中國網民最喜歡發布負面產品評論，而且發表負面評論的意愿超過正面評論。約62%的中國網民表示，他們更愿意分享負面評論，而全球網民的這一比例為41%。

正所謂“好事不出門，壞事傳千里”，壞消息總是具有天然的吸引力。從心理學角度分析，首先，人們在潛意識里喜歡扮演一個被逼無奈的受害者，看到壞消息時，人們就會覺得，“社會這么不完美，處處是危機，處處不公平，所以我混成現在這個樣子，不是能力差，而是大環境不好”。其次，“比壞”心理在作怪。去年有一句網絡戲言流傳很廣———“知道你過得不好，我就放心了”。當今社會每個人壓力都很大，生活中都充斥著不如意，看到別人的處境比自己更壞，會獲取一種隱隱的心理安慰。再次，壞消息是個“減壓閥”。不順心時看到壞消息，會覺得自己已經很幸運了。第四，“情緒共同體”作用推波助瀾。壞消息會讓有相似感受的人產生類似的情緒，比如一個失戀的人看到“女方傍大款出軌，男孩持刀傷人”的新聞時，就會對“拜金女”產生二次仇恨，在評論里肆意謾罵也就不足為怪了。最后，從進化心理學角度看，在人類的先祖中，善于察覺到威脅的人更可能存活下來。正所謂“生于憂患，死于安樂”，對壞消息的關注成為一種生物保護機制。

過多關注壞消息，會讓人形成習慣性質疑，產生憎恨、厭惡、憤怒、逃避等壞情緒，幸福感降低。如果得不到合理釋放，可能會出現攻擊性行為。人處于緊張高壓狀態下，容易喪失安全感，形成消極的人生態度，總看到別人的缺點、社會的不公，喜歡抱怨而不喜歡自省。可是，愛抱怨的人永遠不受待見，好運氣也不會青睞滿腹牢騷的人。建議不妨先強迫自己離開電腦、手機，空閑時間多運動，多與朋友聚會、唱卡拉OK等，盡量不談論新聞時政。還可以參加公益活動，提升自我價值感。心理學家發現，養成一個習慣只需21天。建議買一個橡膠手環，無論跟朋友分享了壞消息、評論了網絡壞消息，還是在心里評判了一個壞現象，都彈一下手腕，并且把手環換到另一只手上。保持21天不換手，你就會發現，其實好消息比壞消息多得多，社會也并沒有你想得那么糟。

小編結語：不論是好消息還是壞消息都應該理智的對待，不要影響自己的心情，只有這樣你會生活得更好。