放松是什么樣的一種狀態，我反倒不記得了。一旦沒了壓力，生活好像也就沒了意義，覺得自己好失敗好沒用，所以，我喜歡不停地給自己找壓力，一刻也不放松。舒婭在接受心理咨詢的時候這樣說。

舒婭是如何為自己找壓力的呢?作為某公司的市場總監，舒婭在她的辦公桌隔板上，永遠都貼著一張工作計劃表。3天之內所要處理的工作，被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張，將能想到的后幾天的計劃補充上去，哪怕加班到很晚，她也會在被窩里將計劃寫完。

舒婭會在每天早晨一上班的時候，將正在考慮與自己合作的客戶的電話通通打一遍，盡管昨天下午下班前，已經跟所有的客戶都通過電話了，而且其中的一些客戶根本不重要。如果是朋友打來電話，她總會說一句：“忙死了，忙死了，回頭打給你。”而之后她往往會忘了給朋友打。

到了周末，舒婭會留出一點時間給自己的朋友，朋友問舒婭為什么老不接電話，舒婭還是那句老話：“我忙得要命啊。”聊不了幾句，舒婭鐵定要把話題扯到工作上，問朋友能否給自己介紹幾個客戶，聚會總會在舒婭的“工作式聊天”中不歡而散。到了婚嫁的年齡，別人也給她介紹了不少對象，而她卻以忙為借口推掉了，母親逼得緊，她就應付式地見一個半個，而地點竟然是在自己的辦公室!

好不容易放長假了，舒婭本來計劃得好好的，要好好休息。可假期剛過兩天，她就覺得心煩意亂，這時撫平其躁動情緒的最好方式，就是在每晚睡覺前瀏覽工作計劃表。