如何戰勝癔癥這種精神疾病呢，并不是說只要進行一些藥物治療就可以很好地治愈癔癥了，這其中還少不了患者的自我調節等手段。那癔癥自我治療的方法有什么呢?以下為大家推薦四種比較有效的癔癥自我調節方，可供患者輔助治療之用。

癔癥自我治療方法要從以下幾方面著手：

一、提高認知。癔癥患者常以女性多見，她們為人聰明、活潑，接受能力較強，但是心理發育不成熟，天真幼稚，幻想豐富，自我中心。對自己心理缺陷有所察覺，但是認識 膚淺，不會自行克服糾正。提高認知能力和自知力是重點的糾正措施。

二、多反省。情感豐富不穩定、熱情而膚淺、心理不穩定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔癥患者在人生道路上動蕩不安，遇到心理矛盾和壓力，常可誘發多種身心疾病，甚 至導致癔癥大發作。而克服心理動蕩不穩定，培育良好人格品質的較好方法是自我反省。

通常可采用寫日記、記周記、自我反省、自我檢查日常的心理行為的方法。重點是回顧檢查自己的心理缺陷給個人和集體帶來的危害，以及采取正確的糾正方法后所帶來的益 處。可以由其好友或其信得過的領導負責審閱批改他們的書面記錄，并給予啟迪性評語建議，對他們微小的進步都要加以鼓勵、肯定，以強化心理訓練效果。

三、勤讀書。刻苦學習，勤于用腦，有助于糾正心理不成熟缺陷。讀書使人理智，有利于改變癔癥性格缺陷者的情感高度不穩定、情感戰勝理智的缺陷。

四、多運動。體育心理學研究證明，各項體育運動都需要較高的自我控制能力、堅定的信心、勇敢果斷和堅忍剛毅的意志品質等心理素質作為基礎。因此，有針對性地進行運 動鍛煉，是糾正心理缺陷、培養健全人格的有效心理訓練方法。

其實，癔癥自我治療方法很簡單，就是需要患者調節好自己的心態、改掉一些不良生活習慣等。除了上面所給出的相關介紹之外，關于癔癥治療和自我調節的更多詳情，患者還可向這方面的專業人士求教，以便全面做好該病的預防和護理工作。