睡眠對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)無(wú)疑是非常重要的，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量對(duì)人類(lèi)的健康也有著至關(guān)重要的影響。尤其對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期失眠，不僅會(huì)影響她們美麗的容顏，還非常容易引發(fā)各種相關(guān)的疾病，因此，女性朋友們一定要保證良好的睡眠。

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，長(zhǎng)期失眠會(huì)使人變得容易暴躁，情緒不穩(wěn)，進(jìn)而給生活和人際 交往 帶來(lái)極大的危害。除此之外，如果女性出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠，還會(huì)給自身的身體健康帶來(lái)極大的傷害。那么，長(zhǎng)期失眠到底會(huì)給女性健康帶來(lái)哪些危害呢?

因?yàn)榕�性自身的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)，相對(duì)于男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長(zhǎng)期失眠的危害，皮膚暗淡無(wú)光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長(zhǎng)期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。

專(zhuān)家指出，女性長(zhǎng)期失眠會(huì)帶來(lái)一系列嚴(yán)重影響健康的問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年女性要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的女性更容易患心臟病;此外，長(zhǎng)期失眠還會(huì)加速女性皮膚的老化進(jìn)程，增加身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

不僅如此，一個(gè)人如果被長(zhǎng)期失眠所困擾，連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺(jué)，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。

看了上述內(nèi)容，相信大家對(duì)睡眠的重要性已經(jīng)有了更加深入的認(rèn)識(shí)。尤其是我們的女性朋友們，如果具有長(zhǎng)期失眠的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，并積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。另外，如果大家對(duì)長(zhǎng)期失眠的危害還有什么問(wèn)題，請(qǐng)直接點(diǎn)擊咨詢(xún)本站失眠專(zhuān)家。