現(xiàn)在很多朋友患上了選擇恐懼癥，這類患者最大的問題就是面對選擇時糾結(jié)萬分，這令患者非常的不適也很不安，那么如果我們想緩解選擇恐懼癥，我們在面對選擇時有哪些事情可以做呢？

一、化繁為簡

一件事的選擇越多，你越覺得無從下手。試試把生活過得簡單些，如不穿的衣服一定扔掉，不用的東西也不要保留，用不著的東西一定不要買。這樣在選擇時就會輕松許多。

二、讓別人替你決定

在自己做不了決定時，可以讓別人給你做決定。比如要你在睡懶覺和鍛煉上做選擇，那一定是很糾結(jié)的，可以馬上辦理一張健身卡或者買一套運(yùn)動裝備，逼自己不得不選擇鍛煉。

三、要求不要太高

有些人過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失。其實(shí)不管哪個選擇，只要是自己決定了的，就不要后悔。而且要想到這世上沒有最好，只有更好。

四、憑直覺

女人經(jīng)常會說到的一個詞叫“直覺”，其實(shí)在選擇上，也可以充分利用它。買東西時會發(fā)現(xiàn)，在一堆決定中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，最后還是會選擇最初看到的那個。所以浪費(fèi)那么多時間只是在做無用功，還不如信直覺來得自在。

五、了解自己

有選擇困難癥的人往往都是對自己的決定不自信的人，這是因?yàn)樗麄儾粔蛄私庾约骸Ｔ谧鋈魏螞Q定時一定要確認(rèn)自己的需求，分清主次，哪個東西是現(xiàn)在最需要的，哪個是沒必要的。

通過今天為大家分享內(nèi)容，小編希望患有選擇恐懼癥的朋友們在面臨下一次的選擇時一定要放松心情，讓自己在以后的生活中多一些輕松自在，可能過段時間選擇恐懼癥自然會離開你。