駕駛逐漸成為了現代人的一項必要技能，學習駕駛的越來越多。但一部分人卻會在駕駛時出現緊張焦慮的現象，嚴重者甚至有恐懼心理。為了行駛安全，這種恐懼心理是必然要克服的。怎樣才能克服“駕駛恐懼癥”呢？

什么是駕車恐懼癥？

您有沒有這樣的經歷呢？不敢開車上路，即使在陪練的指導線也內心焦慮緊張。因為開著車怕蹭到路邊的行人，其他的自行車，機動車。造成內心緊張的難受，手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因為緊張過去而酸痛不已，眼睛緊盯前方，肩部僵硬。如果您也有上述癥狀，那么您正是得了駕車恐懼癥。

馬德里說，患駕駛恐懼癥的人在駕車時常感到無法消除的巨大恐懼，這種恐懼并非現實中出現的危險狀況引起的，一般的說服和寬慰都無法消除。害怕開摩托車、騎自行車和穿滑冰鞋的人也屬這類恐懼癥患者。

駕車恐懼癥從何而來呢？

引起駕駛恐懼癥的原因多種多樣。被認可度低、多疑、焦慮、膽小、依賴性強、懷有不信任感和偏執的人容易出現駕駛恐懼癥。駕駛恐懼癥也有生物的原因，如患者腦額葉分泌的負責情感控制的化學物質較少，或腎上腺素受體多，后者易引起受驚嚇時出現出汗、顫抖、腹疼和失控感覺。

女性比男性更易患“駕車恐懼癥”

馬德里說，研究表明，患駕駛恐懼癥的人比普通人出交通事故的概率要大，女性患者約為男性的一倍。

如何快速克服駕車恐懼癥呢？

1、其實，剛開始的時候新手都不敢開車，要鍛煉自己的勇氣，敢于開車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時熟練開車的技術。

2、如果對路況不熟悉，最好有親人陪伴，如果心理壓力也越來越大，要增強自身信心。多多鍛煉反映能力，以及判斷能力。

3、要增強對距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險。

4、如果技術確實青澀，不熟練。那么需要培養自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養出耐心，開出慢車。

5、如果對市區人多的地方沒有信心，那么可以去人少的專門練習地點多多鍛煉，培養信心。有了信心自然能克服開車恐懼癥。

其實，在初學駕駛時緊張情緒是在所難免的。但只要多加練習，熟練之后這種緊張是能夠緩解的。只要能夠在駕駛時保持平常心態，集中注意，就能夠很好的克服駕駛時的恐懼心理。