恐懼癥是一種害怕心理體現出來的疾病，可以有很多種類，比如社交恐懼癥，上班恐懼癥等，然而在孩子階段當中，他們面臨的就是考試問題，過多的考試產生了孩子對考試恐懼心理，對此，我們應該怎么幫助孩子調節過來呢?

孩子如何應對常見的考試恐懼心理?害怕指的是對某一事物產生的內心抗拒的心理。可如果孩子在學校對考試有了恐懼心理，作為家長該如何應對呢。無謂的著急解決不了問題，單純的埋怨也無濟于事。專家認為應針對兒童心理在考試上的具體表現針對性的采取措施才會收到好的效果。但是不少家長對此方法不是很了解，怎么辦?不要急，小編根據以往部分專家的介紹分析，特別的歸納出以下幾點方法供大家了解參考。

怎樣消除孩子考試畏懼心理?

不鉆牛角尖

有些問題一時無法解答暫時轉移到別的題目上去。答題時因緊張抑制了正常的思維，一些應該能答出來的題目突然變成難題，一些復習過的內容也突然遺忘。如果一味地苦想下去必然浪費時間，而且也不一定能答出來。此時不妨用“轉移戰術”，暫時跳過該試題，把注意力轉移到后面的題目，等情緒穩定后，或者記憶恢復后再回過頭來做那道題

善于想象

遇到解決不了的問題時應積極回想從前的某些情景利于問題的解決。因緊張而引起記憶障礙，還可采用“聯想法”幫助疏通。如聯想老師講課的情景，聯想曾經做過的讀書筆記，聯想曾經做過的題目，一旦有線索及時記錄下來，從中挑出一些有用的材料或線索加以思考。

自我減壓放松

緊張不可避免，只有合理的進行自我放松才是問題解決根本。在等待發試卷的時間里，很多同學會感到手心冒汗，心跳加快，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸一口氣，然后再慢慢地呼出來，呼氣的同時，心中默念數字。如此反復做10次左右，情緒就會鎮靜下來。

心理頻道小編溫馨提示：孩子畢竟只是孩子，考試成績是孩子最看重的，所以在考試前有些畏懼也是正常的兒童心理的反應，只要家長和老師能對此采取的方法對路，是完全可以很好的引導梳理孩子心理消除畏懼的，希望大家看了專家以上的介紹之后，能對自己的孩子消除考試畏懼的問題有所幫助。