這幾天，“母親俱樂部”的中學組QQ群里有高三家長提到孩子的升學問題，引發一眾高三家長的共鳴。新學期已過月余，新高三的學生及家長已經早早的開始考慮來年的高考。基于當前高考中激烈的競爭，學習好的學生怕發揮不理想;學習差的學生怕落榜，高中最后一年爭分奪秒沖刺的氣氛里開始彌漫一種焦躁、壓抑的情緒，這種發生在家長與學生身上的“恐高癥”現象，嚴重影響高考前的學習籌備，對此，學生和家長應該適當的排解焦慮情緒。

絕大多數學生和家長不能避免

劉先生最近發現兒子的脾氣變暴躁了。兒子小劉一直是班里的尖子生，學習上的事情從來沒讓父母操過心。可是，這才剛升高三沒幾天，劉爸爸就發現小劉有點不對勁了。凌晨兩三點，還聽到兒子房間有動靜。一起吃飯聊天的時候，一提到“高考”或者“分數”，兒子的臉就變了，脾氣大得很。

劉先生感覺，兒子的壓力太大了。于是，他有意識地減少了孩子學習的時間，每天提早催著孩子去睡覺，還取消了兒子雙休日的補習，可是，還是沒見兒子開心起來。“我現在也不想他考多好的學校，多高的分，就希望他能輕松點，不要高考還沒考成，心理就先垮了。”陳爸爸不無擔憂地說。

其實，小劉的情況并不是個例，“高考恐懼癥”現象在每年的高三考生中都會出現。一項針對高三學生及其家長的心理調查顯示：只要上了高三，學生和家長就會表現出明顯的焦慮情緒。80%的學生表示，如果模考成績不理想，肯定會影響心情和學習動力，40%的學生稱，因無法忍受家長嘮叨而影響到情緒的穩定性，出現了挫敗感、自我否認、自我懷疑，甚至想放棄高考等心理反應。

高考恐懼癥不光出現在孩子身上，家長焦慮的比例甚至更高。45%的家長說，孩子參加高考自己很緊張;25%的家長認為，如果孩子的成績不理想自己無法接受;20%的家長因擔心孩子的學習而心煩意亂;10%的人不知如何處理孩子高考與自己工作之間的關系。統計結果表明，90%以上的高三家長都或多或少患有“恐高癥”。

家長對策：調整期望值，注重教育方式

高三生小瑞學習成績在班里一直處于中等水平。為了幫助她提升成績，父母為她報了兩個輔導班。可是沒想到，在學校最近的一次摸底考試中，小瑞的成績在班上不但沒有提升，反而下降了幾名，這讓本來就著急的父母產生了急躁情緒。“怎么補習也是無濟于事，天生就沒有上重點大學的命!”母親的這番話嚴重打擊了小瑞的自信心。

據了解，進入高考年，隨著高考的一天天臨近，家長們就越容易對較高的分數有一種期待和盼望，產生高于實際情況的期望值。有關心理專家認為，家長不切實際的期望值、不現實的目標非但不能給孩子帶來學習動力，反而會給孩子增加更多的心理負擔，引起恐懼、抑郁等。家長平時流露出來的焦慮、暴躁的情緒還會對孩子的復習備考產生很大的干擾。

心理咨詢師李琦提醒高三家長，不要在備考期間給孩子設立不現實的目標，試圖讓孩子通過一段時間的努力取得飛躍式進步。家長一定要注意自身的言行表現，以免給孩子造成不必要的心理負擔。每個孩子的個性特點、學習基礎、特長愛好、智力潛能和發展方向都不同，所以，家長要對孩子合理要求，合理期望，鼓勵他們以樂觀的心態積極備考。高三家長這段時間還要以孩子自身為參照對象，隨時發現他們的每一點進步與提升，告訴孩子只要努力就可以了，不要過分苛求孩子考上重點大學和名牌高校等。