很多人對恐懼癥只知皮毛，通過恐懼癥的一些癥狀，便認定自己患有恐懼癥，當然，這種對病癥的及早發現是好事，不過，不能亂加定義給自己的病癥，常常有人這樣講，自己害怕見人，擔心關上門會窒息等等，便問，我得了恐懼癥怎么辦?其實，在沒有得到醫生確診前，還不能定義為這種情況就是恐懼癥。

如果一旦定性為恐懼癥，那么就應該按照定性的醫院的醫生治療方法進行治療。一旦達到“癥”的地步，就必須就醫，不要一味的問得了恐懼癥怎么辦?只有通過專業的和主治醫生了解具體細節病情通過合理的治療，使病情有所緩解或抑抑制。

類似恐懼癥的一些癥狀也可能是強迫癥的一種表現形式。如果在平常的生活中對別的事物不會產生恐懼心理的話。可以肯定的說。就是強迫癥。每個得了強迫癥的人。表現形式都不同。比如說。反復的洗手。上洗手間。看表。如果不進行心理疏導的話。會發展的越來越嚴重。強迫癥的誘因一般都十分的簡單。但是要想找到引起強迫的誘因則十分的難。

人是要對生命有所畏懼的。有恐懼的心，才會有良好的社會制度，才會能夠自我保護人生。至少是這樣的。但是過了“度”則就是雙刃劍的傷人一面。

其實也不用害怕，一旦有相關癥狀也可能只是心里情緒有點發燒。人的健康分為身體健康和心理健康，我們的身體經常會出現感冒、咳嗽、發燒的癥狀，同樣我們的心理也會出現感冒、咳嗽、發燒的癥狀(會有一些不安、害怕、孤獨，不知如何面對生活和工作，如同行尸走肉，自卑、自責，覺得活著沒有意義)

不管怎么說，提出得了恐懼癥怎么辦這樣的疑問證明人們對病情有個及早發現的意識，能夠及早發現病情并及時治療，這是對自己負責任的表現，同時也是對社會負責的體現，因為，恐懼癥不僅給自己帶來傷害，也會給家人以及社會帶來更大的危害。