有人怕黑夜，有人被長毛的或軟體動物嚇得落荒而逃，有人最怕與人交談，面對他人會變成“結巴”。

　　“其實，害怕某些東西并不一定是膽小懦弱的表現。” 北京回龍觀醫院心理科主任屈英表示，從某種意義上來說，恐懼是一種使人免受傷害的保護機制。

因為，當人感到有危險襲來或可能襲來時，才會產生恐懼，恐懼會驅使人們回避危險，這就是一種自我保護。比如有人開車，上了高速公路會害怕撞車，走山路會害怕墜崖，這都會讓人小心駕駛。這是常見的恐懼并不是病，人人都會有自己害怕的東西。

　　不過，如果恐懼到了影響生活的地步，就要小心恐懼癥了。恐懼表現太多無法分類，但恐懼癥卻可分為三類。

　　一是場所恐懼癥。屈英說：“有的患者害怕進入空曠、開放的空間，有人害怕去商場，有人一進電梯，就會擔憂發生危險。

　　二是社交恐懼癥。其主要特點是害怕被人注視，一旦發現別人注意自己就不自然。

　　三是疾病恐懼癥（死亡恐懼癥）。看見某人得病了、去世了，就擔心死亡也在逼近自己。

　　“治療恐懼癥首先要找出病根。”屈英說。例如常見的社交恐懼，往往是由于不夠自信造成的，患者潛意識里很自卑，非常在意他人對自己的看法。對于這類人，最需要做的就是樹立自信，正確認識人際交往的程序和方法，多給自己積極的暗示。這樣能逐步改變對自己的否定，恐懼自然也會隨之消除了。