你想不想要自己的心靈更好的解放呢，其實在我們的日常生活中想要解放自己的心靈可能也不是那么容易的呢，但是只要我們稍微的做些改變就可以很好的幫助我們了呢。

1、說句讓自己開心的話。

朋友問候時，還他一個幽默的回答，往往能讓你和對方都會心一笑，讓生活“化腐朽為神奇”，增添數(shù)倍歡樂。

2、嘗試一件新鮮事。

變化是生活的調(diào)味劑。每天試著做一件以前從未做過的事，哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑，你會發(fā)現(xiàn)收獲許多驚喜。

3、給別人一點幫助。

一個人積極影響了他人的生活時，自己的心態(tài)也會更積極，請記住，越無私的人痛苦越少。

4、嘗試一些新技能。

健康積極的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以學做新菜、照顧小動物等，不要讓生活一成不變。

5、給別人當“老師”。

每個人都有與眾不同的優(yōu)勢，可以很好地幫助周圍的人。發(fā)現(xiàn)你的特點，比如會講價、會講笑話等，在和他人分享中共同成長。

6、每天給自己留一小時。

永遠不要為了應付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點時間給自己，哪怕只是發(fā)呆，也是一種心靈保養(yǎng)。

7、微笑回應對你無禮的人。

善待他人，并不意味著虛偽，而是學會控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人，才是真正成熟的表現(xiàn)。

8、把關注點集中在積極事物上。

真正的強者知道如何培養(yǎng)樂觀、制造幸福。多注意身邊樂觀的人和事，燦爛的陽光也會照到你的心底深處。

9、把挫折“標記”下來。

每一次經(jīng)歷，都是生命的重要一課。對于那些不順心的事情，試著把它們記下來，用來提醒自己將來避免犯同樣的錯。

10、把快樂放大。

學習進步、工作成功、一家團圓……遇到開心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福加倍。

確實在很多情況下這些改變就可以比較好的幫助你了呢，讓你可以更好的改變自己，凈化自己的心靈呢，讓自己的心靈可以更加的健康了呢。