這樣子 我容易嘛我，很多人在生活中都會有這樣的想法，確實一個人的生活確實是非常的不容易的，很多人在生活中是會受到很多的不公平的待遇的，那么在這些時候大家不能老是覺得自己非常的委屈，因為這樣就非常有可能真的會變得非常的委屈。

年輕人太嬌氣?

小高老師雖然稚氣未脫，還是被推到了高三班主任的位置上。從此以后，腦子整天轉(zhuǎn)的不是“二摸”就是“三摸”，晚上也睡不成個安穩(wěn)覺，經(jīng)常半夜拎個電筒去學生宿舍搞“突襲”。

盡管如此，小高還是免不了被領(lǐng)導三天兩頭叫去“談心”，獎金經(jīng)常扣得所剩無幾。他心里頭那個憋屈啊：“就一個普通班，底子那么差，巧婦難為無米之炊啊!說我太年輕、不踏實，怎么就沒見我抓晚寢、查早到，真是費力不討好!”

其實，像小高這樣一肚子委屈的人并不少見。有趣的是，以前即使是經(jīng)濟不寬裕的年代，覺得委屈的人也沒這么多。難怪小高的爸爸說：“這是因為年輕人太嬌氣!”事實真是如此么?

自憐與心理失衡有關(guān)

在心理學看來，小高的情緒其實是一種自憐情結(jié)。需要指出的是，這種情結(jié)其實是隨著社會進步而蔓延開來的。“一切皆有可能”的社會包容力容易讓人欲望升騰，這種無限擴張的需求與現(xiàn)實之間又形成了越來越寬的鴻溝，讓人備感失落;另一方面，優(yōu)越的條件讓人擁有更多的控制感，而擔心喪失這種控制感也讓人感覺心里沒底、最終失去了平常心。于是，在這種心理失衡的背景下，人們經(jīng)常感到自己的日子過得太委屈。

另一方面，和冷熱痛癢一樣，自憐也是一種自我察覺，是對自己現(xiàn)在狀態(tài)的評價，然后會有相應的情緒和行為來進行自我調(diào)節(jié)。應該說，雖然是一種消極心態(tài)，但一定程度的自憐有益身心。試想一想，知道冷了給自己添衣，有助于身體健康，那么“委屈”就像是心理健康的警戒線，督促人們及時心理“排毒”，這無疑是一種有益情緒。而越來越多的人自覺委屈，也表示現(xiàn)代中國人更關(guān)注自己的情感體驗和心理感受，希望在一日三餐之外活得更為有尊嚴感。

自憐情緒會傳染

當然，自憐情緒一旦過頭，對人對己都是禍害。首先，如果自憐是一種自助，過分依賴它而隔絕了與他人的交流互助，只會讓你陷入抑郁，最終像黛玉一樣一腔幽怨化作淋漓鮮血也不無可能。其次，“委屈”發(fā)酵后，極易傳播、造成連鎖反應：領(lǐng)導訓下屬，下屬揍老婆，老婆打兒子，兒子踢狗，狗急跳墻咬了個路人……

其實，一個人是倒霉還是幸運取決于看問題的視角。在一次討論中，作為旁觀者的你會認為誰的觀點最重要?被你看得最清楚的那個人。這不是腦筋急轉(zhuǎn)彎題目，而是心理學上的“視角效應”。所謂“千人千般苦，別人不曉得”，只看得到自己的倒霉和別人的光鮮，日子怎么可能好過。其實，只要能反過來看，生活就是別樣精彩了。

生活如此的短暫，在生活中，不應該處處的感覺到自己的委屈，要在生活上不斷的突破自己，放松自己，這樣才能更好的生活，如果一直覺得自己非常的委屈，那么在生活中就會真的變得非常的不好了，這就是為什么很多人在生活中感覺差的原因了。