揭密責(zé)任感和壽命長(zhǎng)短關(guān)系
責(zé)任感是我們每個(gè)人都需要也必須擁有的。在生活中,責(zé)任感強(qiáng)的人往往會(huì)得到更多人的信任,也會(huì)因?yàn)樨?zé)任感而讓自己的生活變的更好起來(lái),專家們調(diào)查發(fā)現(xiàn),擁有責(zé)任感強(qiáng)的人往往會(huì)更長(zhǎng)壽。
1.擁有良性的關(guān)系。
“在你的生活里有沒(méi)有一個(gè)人,你可以在早晨四點(diǎn)告訴他你的麻煩?”哈佛大學(xué)一項(xiàng)涉及 268名男性參試者的研究顯示:生活中最重要的是關(guān)系。這種關(guān)系包括夫妻關(guān)系、朋友關(guān)系等。保持關(guān)系并幫助他人比堅(jiān)持大量的運(yùn)動(dòng)更為重要。適度飲酒者比滴 酒不沾的人要活得久,原因是酒精意味著有社交。關(guān)系并不單指人和人之間的交往,養(yǎng)寵物有助于改善健康狀況,養(yǎng)寵物的人在心臟病發(fā)作后的存活幾率是其他患者的9倍。
2.心態(tài)積極,有責(zé)任感。
對(duì)衰老有正確態(tài)度的老人可增壽7.5歲。在百歲老人的調(diào)查中,總能發(fā)現(xiàn)他們積極對(duì)待生活的品質(zhì):外向,樂(lè)觀,隨和。此外,研究顯示,與長(zhǎng)壽最相關(guān)的品格是責(zé)任心。責(zé)任心不僅是在童年時(shí)預(yù)測(cè)長(zhǎng)壽的最好指標(biāo),也是成年后預(yù)測(cè)的最好指標(biāo)。
3.愉快地工作。
工作對(duì)長(zhǎng)壽的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人們的想象。研究顯示,做積極有意義的事并勤奮工作的人活得時(shí)間最長(zhǎng)。下崗失業(yè)、工作不穩(wěn)、工資過(guò)低等都會(huì)傷害健康。與同事和老板的關(guān)系也會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生重要影響。盡量選擇自己熱愛(ài)的職業(yè),如果對(duì)工作產(chǎn)生厭惡的情緒,會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。
4.不要忽略小習(xí)慣。
笑口常開(kāi),保持樂(lè)觀,睡眠充足,性愛(ài)正常,從不欠債,與人為善,寬容豁達(dá)。另外,保持年輕也很關(guān)鍵。研究者發(fā)現(xiàn),看上去比實(shí)際年齡更年輕的人也更長(zhǎng)壽。
5.不斷改進(jìn)生活方式。
有益長(zhǎng)壽的生活方式與保持快樂(lè)的生活方式在很大程度上具有重疊性。因此,應(yīng)該坦然接受生活方式的改進(jìn)。另外,多與希望改善健康的人群交往。與健康人群為伍,最能讓自己改變吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣。
責(zé)任感是每個(gè)成熟的人都應(yīng)該具備的,如何培養(yǎng)自己的責(zé)任感在上面的文章中有提到,如果我們能擁有責(zé)任感的同時(shí)還能維護(hù)身體的健康,為什么大家不在生活中一試呢?
-
自我鼓勵(lì) 發(fā)泄情緒你應(yīng)該這么做其實(shí)我們都知道,在生活中可能很多人都會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒,那么這個(gè)時(shí)候就要學(xué)會(huì)發(fā)泄,你到底是怎么發(fā)泄自己的情緒的人,有的
-
什么樣的壞情緒壞習(xí)慣會(huì)讓我們一事無(wú)成呢?現(xiàn)在生活中有很多的人面有非常大的危害,那就是心理方面的疾病,但是你知道嗎?如果出現(xiàn)一些壞習(xí)慣的話,也會(huì)給我們的身體帶來(lái)一
-
女人愛(ài)吃醋是不是天生的呢?在我們的身邊,有很多的女性朋友們,都會(huì)有吃醋的心情產(chǎn)生的,如果我們的男性朋友們要和陌生的女性說(shuō)幾句話,你的女朋友就會(huì)生氣
-
幾大細(xì)節(jié)幫助你看穿男性本性在我們的職場(chǎng)生活中,辦公室男人的本性是我們需要了解的,我們要怎么樣才能看出來(lái)一個(gè)辦公室男人的性格特點(diǎn)來(lái)呢,下面就來(lái)具體的
-
床頭不可以放的東西到底有哪些呢一般臥室就是我們大家休息的地方,肯定跟我們的生活也是有很大的關(guān)系,但是大家不知道在臥室的床頭不可以放一些小東西,那么肯定
