隨著現在的節奏也是越來越快，同時我們的生活也會出現特別大的一個壓力的，我們的心理也會出現一些疾病的發生，那么現在我們大家就應該了解到底有哪些小妙招，可以緩解心理方面的壓力。

心理暗示定律

1、堅信定律

當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會變成事實。

2、期望定律

期望定律告訴我們，當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現。

3、情緒定律

情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性，其實當這個人很有"理性"地思考問題的時候，也是受到他當時情緒狀態的影響，"理性地思考"本身也是一種情緒狀態。所以人百分之百是情緒化的動物，而且任何時候的決定都是情緒化的決定。

4、因果定律

任何事情的發生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說，當你看到任何現象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發生都必有其原因。你今天的現狀結果是你過去種下的因導致的結果。>>>心理學與生活 強顏歡笑或會導致壓力倍增

5、吸引定律

當你的思想專注在某一領域的時候，跟這個領域相關的人、事、物就會被你吸引而來。

6、重復定律

任何的行為和思維，只要你不斷的重復就會得到不斷的加強。在你的潛意識當中，只要你能夠不斷地重復一些人、事、物，它們都會在潛意識里變成事實。

7、累積定律

很多年輕人都有夢想做一番大事業的心理，其實天下并沒有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累積起來就形成了大事。任何大成就或者大災難都是累積的結果。

8、輻射定律

當你做一件事情的時候，影響的并不只是這件事情的本身，它還會輻射到相關的其他領域。任何事情都有輻射作用。

9、相關定律

相關定律告訴我們：這個世界上的每一件事情之間都有一定的聯系，沒有一件事情是完全獨立的。要解決某個難題最好從其他相關的某個地方人手，而不只是專注在一個困難點上。

10、專精定律

專精定律告訴我們，只有專精在一個領域，這個領域才能有所發展。所以無論你做任何的行業都要把做該行業的最頂尖為目標，只有當你能夠專精的時候，你所做的領域才會出類拔萃地成長。

11、替換定律

替換定律就是說，當我們有一項不想要的記憶或者是負面的習慣，我們是無法完全去除掉，只能用一種新的記憶或新的習慣去替換他。

12、慣性定律

任何事情只要你能夠持續不斷去加強它，它終究會變成一種習慣。

13、顯現定律

顯現定律就是說，當我們持續尋找、追問答案的時候，它們最終都必將顯現。

通過上面的介紹，相信大家都了解了，所以如果想要緩解心理壓力，那么在平時的時候就應該保持有一個良好的心情和心態，在做事情的時候必須要相信自己。