過大的社會壓力，壓得許多人有點喘不過氣來，從而導致身體容易出現不適或生病。于是心理健康方面也就跟著出現了一些欠缺。那么，該如何保證心理健康避免疾病纏身呢？下面小編帶你去了解心理疾病容易產生的原因。

1、自我防御型

平時在待人處事方面都經常會抱有疑心，并且對于一些看不慣的行為以及事情通常也都會抱有敵意，并且對于別人的行為經常會自行的解讀為“居心叵測、不懷好意”。用這種心理的人我們稱之為自我防御型，屬于這種心理性格的人通常患有心臟病的幾率都比較高。

因為處處都持有疑心，對別人都懷有敵意的人，他們內心就必須承受比常人更人的壓力，從而就導致體內c3的蛋白質含量驟升，這種蛋白質過高與心臟病、糖尿病都有很大關系。

2、自暴自棄型

如生活沒有目標，并且持有破罐子破摔情緒的人，他們的壽命通常都長不了，這是近期一項最新的研究報告所顯示的。相對于有生活目標的老年人來說，他們的壽命在未來五年內死亡的幾率至少下降了50%。同時在這項研究中還顯示，一些生活有目標的人他們無論是從壓力激素水平、免疫系統還是心臟健康方面來看，都得到了很大的提升。

3、煩躁緊張型

還有一些人整天都處于一種高度緊張的心理狀態，并且意志一般都比較消沉，對于這類人群他們壽命也比同齡人要低。通常情緒始終處于煩躁不安的人一般都會通過吸煙來安撫心態，不管是有意識的還是無意識，香煙給*所造成的傷害也是導致這類人群壽命減少的原因之一。