有研究顯示，那些喜歡吃紅燒肉的人會比較的健康，比較不容易換上抑郁的問題，紅燒肉在這方面的作用還是很大的，所以不想自己焦慮，試試看紅燒肉吧!

眾所周知，多吃紅肉危害健康。然而，據美國《精神療法與身心醫學》雜志刊登澳大利亞一項最新研究發現，攝入紅肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁癥和焦慮癥等心理疾病。

展開了研究。結果發現，徹底放棄紅肉，而以雞、魚等取而代之的女性，其健康狀況并沒有很多人想象的更好。杰卡教授說：“吃紅肉會導致多種健康問題。但是，最新研究發現，紅肉其實對預防女性抑郁和焦慮具有重要作用。”

杰卡教授對紅肉攝入量低于推薦標準(每天70克)的女性參試者的研究發現，這些女性罹患抑郁癥和焦慮癥的危險，比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。

但是，吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑郁癥和焦慮癥危險。杰卡教授建議，適當吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動物肉食。

那么你了解了么，知道其實紅燒肉還是非常不錯的，可以在一定程度上給予我們很大的幫助，這一些都是可以讓我們緩解焦慮的表現。