生活在21世紀的青少年，會承受各種各樣的煩惱，而且大多數青少年情緒波動會很敏感。由于當今的社會發展過于迅速，然而人們要跟隨時代的步伐，總會感覺到競爭的激烈，現實的殘酷。由此處在當今的青少年也面對著生活的挑戰。面對這樣復雜的生活，青少年往往承受著生活的壓力，從而心理發生了變化，表現導致過激的行為，睡覺時睡不著，經常胡思亂想等情緒變化。為了讓更多的青少年了解自己是否有這種心理變化，有以下幾道題測試是否你的心里還處于健康的狀態。

下列30項中，如果是"常常"或"幾乎是"，就寫"A";如果是"偶爾"或"有點兒"就寫"B";如果是"完全沒有"，就寫"C"。因為是你自己的事情，所以請你坦率地寫記號：

1.上床后，無論如何也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢。

2.心情焦躁不安，做事沒有效率。情緒也在不斷的變化，精力不集中，健忘-符合其中一項。

3.懶得做任何事，也沒有干的精神。雖然很著急，認為這樣不行，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。

4.與人見面感到麻煩。

5.對諸如"口中積著唾液"，"自己身體有怪味"或"有口臭"等這種事情很在意。

6.有種想法浮現在腦海難以忘記，無論如何也難以排除。

7.沒有道理的失敗，嚴重失敗，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感覺。

8.擔心是否鎖著門或著了火，躺在床上后，又起來確認。或剛一出門就返回之類的事情。

9.臉紅，或與人見面時，害怕給對方有不愉快的印象的傾向。

10.一緊張就出汗或血一下子涌上腦，身體莫名其妙的開始顫動。

11.高處，寬敞場所，上鎖的狹窄房間，電梯，隧道，地道，擁護的人群---害怕其中的一項的傾向。

12.害怕特定的動物，交通工具(電車，公共汽車等)，尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。

13.感受到被誰監視，被窺探或被人暗地里說壞話。

14.有別人想加害自己，企圖陷害自己的感受。

15.不觸摸什么或不做卜算之類的東西，就不能外出，不能從事工作，不能上臺階，走路不隔一基石邁步，就不舒服。以及此類的東西。

16.伏案工作或學習時，數紙的頁數，鉛筆的支數，對其他事情也是如此，不計算就不行。

17.從早晨到上班，或從回家到就寢，有不按程序辦事就不行的傾向。

18.一天必須洗幾遍手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或對不潔物體極端在意。

19.在鴉雀無聲的集合或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅使，或其他害怕種沖動的傾向。

20.站在經常有人自殺的著名場所，懸崖邊，大廈頂，路邊，有搖搖晃晃跳下去的感受。

21.面臨擔心的事情和困難的場面，就有嘔吐，瀉肚，胃疼，頭痛，心臟病發作，發疼及發熱的癥狀。

22.白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無論如何抵抗還是睡著了。

23.恰如報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現錯誤一樣，認為自己的學習和朋友方面出現棘手的征象。

24.對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或為此難以成眠。

25.突然，感受到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒或類似的事情。

26."災難臨頭"或"受到不幸"等畏懼虛構的事情的傾向。

27.非常擔心是否患癌癥，腦中風，心臟病，種種傳染病及其他疾病的傾向。

28.悲觀的看待事情，無精打采，情緒憂郁，心情不好。

29.認為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然想活著，但又無可奈何。

30.除以上例舉的癥狀外，被斷定"自己一定是神經癥"的時候。