作為中年女人一般都經歷過生小孩，生小孩之后都會有情緒低落、憂郁和抑郁的情況。相對于這三種心理情況，抑郁是最為嚴重。產婦在產后如果經常容易生氣、疲勞或者哭泣焦慮的話，而無法照顧寶寶，這種情況就是你有產后抑郁癥的傾向了，日常生活中產后抑郁癥的表現和一般的抑郁癥是不一樣的，接下來我們就來自測一下吧。

1.白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

2.幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

3.食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

4.睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5.精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

6.身體異常疲勞或虛弱狀態。

7.思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8.有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

9.有反復自殺的意念或企圖。

答案

以上9個方面表現，如果答“是”計1分，如果答“否”計0分，如果你的得分是在5分或者5分以上的，而且這些情況持續了半個月時間以上的，那么你就有產后抑郁癥的傾向了，如果你的得分低于5分的，那么你平時生活中也應該要注意調節情緒，適當放松生活狀態。不要因為產后抑郁癥而影響到自己的身心健康。