幸福是什么？是一種主觀感覺，這種感覺取決于人的各種目標、需要滿足與否。無論重如泰山還是輕如鴻毛，只要目標實現，需要滿足，人就容易獲得積極良好的情緒體驗，這就是幸福感。送羊年、迎猴年了，在過去一年中，你幸福嗎？新的一年你做好幸福的準備了嗎？你不妨也來確認自己的幸福度。

　　請在以下這些涉及人們對生活不同感受的陳述中作出同意與否的選擇，如果不能確定，就在一項“？”下打鉤。

　　幸福測試題

　　*1．當我年齡增長時，我發現事情似乎要比原先想象的好。是　否　？

　　*2．與我認識的多數人相比，我更好地把握了生活中的機遇。是　否　？

　　3．現在是我一生中最沉悶的時期。是　否　？

　　4．回顧以往，我有許多想得到的東西均未得到。是　否　？

　　5．我的生活原本應該有更好的時光。是　否　？

　　*6．即使能改變我的過去，我也不愿有所改變。是　否　？

　　7．我所做的事多半是令人厭煩和單調乏味的。是　否　？

　　*8．我估計最近能遇到一些有趣而令人愉快的事。是　否　？

　　*9．我現在做的事和以前一樣有意思。是　否　？

　　10．我感到自己老了，有些累了。是　否　？

　　*11．回首往事，我相當滿足。是　否　？

　　12．與同齡人相比，我曾作出過更多的愚蠢決定。是　否　？

　　*13．現在是我一生中最美好的時光。是　否　？

　　*14．我感到自己確實老了，但我并不為此感到煩惱。是　否　？

　　*15．與同齡人相比，我的外表更年輕。是　否　？

　　*16．我已經為一個月甚至一年后該做的事制定了計劃。是　否　？

　　17．與其他人相比，我慘遭的失敗次數太多了。是　否　？

　　*18．我在生活中得到了相當多的我所期望的東西。是　否　？

　　19．不管人們怎么說，許多普通人是越過越糟，而不是越過越好。是　否　？

　　*20．我現在和年少時一樣幸福。是　否　？

　　得分方法

　　帶*號的題，如果答“是”得2分；“？”得1分；“否”得0分；反之，不帶*號的題，如果答“是”得0分；“？”得1分；“否”得2分。將各題得分累加，算出自己的總得分。

　　幸福測試答案

　　得分為0—7者：你的生活滿意度極差，在生活中你無法獲得幸福感，你很有必要找個思想成熟的人或心理專家為自己把把脈，重新勾畫和設計一下自己的生活藍圖，調整一下自己的生活方式，以期讓日子過得感覺好起來。

　　得分為8—15者：你的生活幸福感較差，日子過得不怎么樣，這讓你容易沮喪，情緒低落。你不妨檢討一下自己的觀念，看看是不是目標太高，過分追求完美，或是自卑感什么的讓你日子難過。變變想法，也許感覺會有改變。

　　得分為16—34者：你的生活狀態一般，有喜有憂的日子使得你和多數人一樣。

　　得分為35—40者：你有相當高的生活滿意度指數。你不一定就是富人或有地位的人，但你的心態很好，一個人能感到幸福是件不容易的事，在這里我們只能向你表示祝賀，并希望你永遠幸福。