在生活中，很多時候我們都會不由自主的做很多事情，甚至強(qiáng)迫自己不得不去做。如果不做，就會覺得心里不舒坦，甚至覺得全身難受。這時候，大多數(shù)人就會主觀認(rèn)為自己是不是患了強(qiáng)迫癥。其實(shí)不管在生活還是在學(xué)習(xí)中，我們都會遇到各種各樣的壓力。可是當(dāng)我們沒有正確處理這些壓力時，很有可能造成心理疾病。小編在此就教大家如何快速自查自己是否有強(qiáng)迫癥。

1、總懷疑門或抽屜沒鎖上而反復(fù)檢查幾遍。

2、在某些場合所想的和所做的總有矛盾，如站在橋邊就幾乎忍不住要跳河。

3、信寄出后常懷疑寫錯地址，后悔當(dāng)初沒有反復(fù)檢查。

4、反復(fù)思考一些無實(shí)際意義的問題，如：人的耳朵為什么生長在頭顱兩側(cè)？

5、對一些無關(guān)緊要的事或現(xiàn)象，追根尋源總想弄明白，結(jié)果越弄越“糊涂”。

6、自己不明白也無法控制地反復(fù)洗手或換衣服。

7、經(jīng)常強(qiáng)迫自己計(jì)算毫無意義的數(shù)字，如一邊走路一邊數(shù)多少步。

8、老是強(qiáng)迫自己回憶某些往事。

9、害怕會演變成精神病，怕無法醫(yī)治而悲觀。

10、見到或聽到某件事總會聯(lián)想到別的事，如：見到車禍即聯(lián)想自己親人的意外。

11、上床后浮想聯(lián)翩，難以入睡。

12、總擔(dān)心自己在某一場合失控而做出違法的事。

13、明知自己所想的或所做的事是不合理的而又無法擺脫，因而深感痛苦、焦慮不安。

14、為擺脫強(qiáng)迫癥狀而刻板地、重復(fù)地做一些儀式性動作，如為擺脫反復(fù)洗衣服而不停地搓手。

以上的行為中，當(dāng)您有了其中四個或以上的舉動時，也許您就已經(jīng)換上強(qiáng)迫癥了，在此，小編建議您有空時去找心理醫(yī)生檢測一下。同時平時生活中，不要給自己太大壓力。學(xué)會適度放松學(xué)會自我調(diào)節(jié)。