人到老了以后，那么肯定會出現疾病，那么可能會出現一些心理反應的，那么這樣的反應可以用一些生理來改變，所以在生活中大家一定要多注意，如果是出現心理問題，就應該積極的去了解，那么到底應該怎么做，如何才可以調理我們的心理問題呢？

常見的有情緒焦慮、緊張、抑郁、沮喪、思想苦悶、疑慮、恐懼、擔心以及行為等方面的改變。

此外，家屬對疾病或治療的認識和態度，以及治療帶來的經濟負擔，也能使病人產生各種的心理問題，從而影響著疾病的進程。

對于病人的心理反應，少不了醫生的積極治療，疏解開導，也需家屬親友的支持關心，理解同情�；颊弑救艘嘁�接受衛生知識和心理常識的宣教，正確對待疾病，既不諱疾忌醫，又不庸人自擾，草木皆兵。

造成老年人心理疾病困擾的原因有很多，其中一個重要原因是跟年齡階段與生活環境變化有關，在更年期、退休期、喪偶后、子女離開身邊后，老年人的心理健康就受到不同程度的影響。特別是退休后，老年人在家庭地位和經濟上覺得自己不再是家里的頂梁柱，失去了自己的價值，身體上也大不如前，因而可能會產生一些不適感，使得人格發生變化，變得脆弱、敏感、自私等，表現在脾氣暴躁、愛發牢騷甚至封閉自己。

現代社會競爭激烈，生活節奏加快了，老年人的心理疾病是與整個社會群體一起增長的，如何使老年人排除老年人的心理疾病，有賴社會和家庭的共同努力。比如，老年人應該重新評估自己，樹立新的追求目標，在內心上承認步入老年這一事實，這樣就能很好地起到預防作用;子女發現家里的老人有心理上的障礙后應該積極尋求原因，有針對性地給予心理上的開導。平時要多關心多陪伴老人，與他們多交流，讓他們有個精神寄托。“要給老人以孩子般的呵護”。

老人在陰天和景物蕭條的環境中，要注重采光與活動。室內工作可適當采用強光照明;在有陽光的日子里要多多沐浴，進行一些戶外活動，運動肢體關節，促進肌體新陳代謝;盡量減少獨處，積極投身群體活動。做到生活有規律，按時作息，保證足夠的睡眠，不宜連續打牌下棋，中午應小憩片刻。加強飲食調理。蛋白質中的氨基酸對振奮人的精神起著重要的作用，B族維生素對維持神經、消化、肌肉、循環系統的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經細胞的轉換，有利于緩解精神的緊張。所以應適當增加含此類營養物質的食物攝入量。如瘦豬肉、動物內臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、海藻、雜糧、西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、水果等。

相信生活中可能很多人都會出現一些心理方面的疾病，那么這個時候就應該要多注意，因為心理方面不排除或者是沒有積極的去調理，肯定會讓自己造成很大的疾病，這樣的話也會影響到我們的身體健康，必須應該要積極的去調理自己的身體才行。