在現在這個生活中，我們都知道很多人都希望自己的身材保持的非常完美的，可是有一些肥胖的患者也是越來越多的，其實在生活中經常肥胖，也可能會是因為一些心理方面因為心理的問題也會導致患者出現這樣的問題，那么現在我們就應該來看看到底如何解決這樣的心理問題。

目前只有近10%的肥胖癥患者能夠在成功減肥兩年內保持原有的減肥成果。不能保持減肥成果的原因很復雜，其中一個原因便是部分肥胖癥患者的“心病”未能得到治療。據專家介紹，一些人在情緒低落時會不斷地吃東西，或者暴飲暴食。另一些人常常失眠，并且在失眠時吃東西。久而久之，這些人便容易患肥胖癥。當這種肥胖癥患者接受節食治療時，常會出現抑郁、苦悶等反應。待療程結束后，他們就會不由自主地大吃，減肥成果付之東流。

針對這種情況，專家對習慣于情緒性進食的肥胖癥患者實施了心理療法，并取得了滿意的效果。說明，這種方法是十分可行的。

生活中幽默無處不在、無時不有，問題在于你如何捕捉和尋找。英國作家蕭伯納有個精辟的比喻：“幽默像馬車上的彈簧，沒有它，人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。”幽默是一種高級的談話藝術，一個人格成熟的人常懂得在適當的場合使用恰如其分的幽默，把一些原來很困難的場面轉變過來，使沖突在風趣中得到緩和。例如：有一天，古希臘哲學家蘇格拉底正在和一群學生談論學術問題，他脾氣暴躁的妻子突然沖了進來，不由分說地大罵一通，接著又提起裝滿水的木桶猛地澆了過來，把蘇格拉底全身都弄濕了。學生們以為老師一定會大怒，然而出乎意料，他只是笑了笑，風趣地說：“我知道，雷聲過后，一定會下雨的。”大家聽了，不禁哈哈大笑，蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出去。在日常生活中，絕大多數人都難免會與家人或同事發生不愉快，在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣，就往往能化緊張為寬松，保持互助友愛、平等協調的人際關系。

大家就應該要積極的去緩解一些心理問題，因為這樣的話才會讓自己不再出現肥胖的，那么在生活中如果是出現一些情緒低落就會暴飲暴食，那么這樣的話真的是會造成自己出現一些失眠，甚至會出現一些肥胖的，所以大家應該要及時的去糾正。